안녕하세요~ 마이스토리 일산센터입니다~

 

오늘은 이별에 대해 들고 왔습니다.!

 

바로 이별시에 하지 말아야 할 행동들인데요~

 

어떠한 것이 있는지 볼까요~?

 

 

[일산 심리치료센터, 마이스토리]

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많은 심리학자는 잘 헤어져야 이별에서 깊은 통찰을 얻을 수 있다고 주장합니다.

전문가들은 공통적으로 다음과 같은 상황을 피하라고 말합니다...

어떤 상황이냐구요? ㅠ^ㅠ

 

 

먼저, 이별한 상대와 계속 연락을 주고받는 것은 좋지 않다.

슬프고 외로워서 여전히 상대와 관계를 유지하려는 사람이 있다.

하지만 이런 행동은 불행과 슬픔을 연장시킬 뿐이다.

 

 

이별로 마음과 몸이 아프다면 이를 지켜보며 천천히 사라지게 두어야 거기에서 의미를 이끌어 낼 수 있다고 합니다..

 

 

 

[일산 심리치료센터, 마이스토리]

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둘째, 상대와 내가 끝났다는 사실을 인정해야 한다.

더 이상 상대가 나를 사랑하지 않는다는 사실을 부정하는 것은

다른 사람과 다시 친밀한 관계를 만들지 못하게 한다.

이별이란 누구나 겪는 것이며 불가피한 인생의 한 과정임을 이해하라.

그래야 상대를 잘 떠나보낼 수 있다.

 

 

 

 

셋째, 너무 빨리 다른 사람을 만나는 것도 상처가 될 수 있다.

이전 상대에게 품은 사랑과 미움의 감정을 해소하지 않고

다른 사람을 만나면 그와 이전 상대를 비교하거나

애꿎은 사람에게 감정적 분노를 풀게 된다.

그럼 전과 똑같은 이별이 반복될 수 있다.

 

 

 

[일산 심리치료센터, 마이스토리]

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마지막으로, 끊임없이 상대를 비난하는 일을 멈추자.

이별 초기에 상대 탓을 하는 것은 자연스러우나

그런 행동을 지속한다면 영원히 상대를 떠나보내지 못할 수 있다.

연인의 흠보다는 연인과 맺었던 관계에서 얻을 수 있는

교훈이 무엇인지를 알고 배우는 데 집중하자.

 

 

 

 

어떠신가요..? 이중 하나라도 하고 있다면

잠시 멈추고 생각해 보시는 것도 좋지 않을까요?

 

일산심리치료센터 마이스토리는 다음 시간에 또 돌아오겠습니다^^

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

안녕하세요!!! 마이스토리 일산센터입니다!!!!!!

<(^▼^)>

 

오늘은 걱정이 많은 사람들에 대한 연구를 가져왔습니다~

 

한 번 보실까요~~?

 

 

 

[일산 심리치료센터, 마이스토리]

 

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걱정을 하면 기분이 썩..좋지는 않죠..

(ㅠ^ㅠ)

대부분 부정적인 결론에 도달하기 때문입니다..

 

또한, 우리가 걱정하는 대부분의 일들은 일어나지 않는다는 말이 있듯이,

걱정은 쓸데없는 것으로 취급되곤 하죠~

 

 

 

[일산심리치료센터, 마이스토리]

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그런데, 걱정의 이로운점이 발견되었는데요!!

사소한 걱정들이 신체 건강에 도움이된다는 사실!!

알고계셨나요~?

 

 

 

 

5월 8일! 미 폭스 뉴스 등에 캘리포니아 대학교 리버사이드 캠퍼스 심리학 연구진이

(헉헉...너무길어..ㅠ^ㅠ)

 

국제 학술지 '사회/성격 심리학'에 발표한 이같은 내용의 연구결과를 소개 했습니다~

 

 

연구팀에 따르면 사소한 걱정을 많이 하는 사람은

최악의 상황에 대해 마음의 준비를 함으로써 보호를 받게 된다.

 

 

특히, 걱정이 나쁜 소식들과 관련해 사전 대책을 강구하도록

동기부여를 함으로써 적절한 대응책을 세울 수 있게 한다는 것입니다~

 

 

 

 

 

 

 

[일산심리치료센터, 마이스토리]

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연구팀은 걱정을 예방적인 차원에서 안전벨트를 사용하는 것에 대해 비유했는데요~

 

또한 피부암에 대해 걱정이 많은 사람은 자외선 차단제를 더 많이 사용하며,

유방암에 대해 걱정하는 사람들은 자기 진단을 더 자주한다는 결과가 나왔다고 합니다.

 

 

연구를 이끈 케이트 스위니 교수는 "걱정에 대한 부정적 평판에도 불구하고 걱정은

그렇게 파괴적이지도, 소용없는 것도 아니다"라며

"걱정은 동기 부여적인 효과가 있으며 감정적 완충제로서의

역할도 한다"고 설명했다고 합니다~~

 

 

하지만!! 너무 많은 걱정으로 인하여 내몸을 망치는 경우도 있다고 하니~

걱정은 조금만!! 아시겠죠~? ^^

 

일산심리치료센터 마이스토리는 다음에

또 다른 이야기를 들고 오겠습니다~~!!

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

안녕하세요~~

↖(*◇*)↗

일산심리치료센터, 마이스토리입니다~~

 

오늘은!! 벌써 져버린 꽃이 아쉬운 분들을 위한!!

 

꽃 박람회 일정을 가지고 왔습니당~~

 

 

 

[일산심리치료센터, 마이스토리]

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꽃 박람회 일정은 04월 29일부터 05월 14일까지 길~~게 개최된다고 합니다~

꽃도 못보고 사진도 못찍으신 분들은 얼른 가셔서 사진찍으시면!!

 

최고로 이쁜(멋있는)사진을 소장하실 수 있습니다..!

 

 

 

[일산심리치료센터, 마이스토리]

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아차!!!! 여러분!! 21시까지 야간개장도 한다고 하니!

밤늦게 가족들과 데이트~ 어떠신가요?

 

 

 

[일산심리치료센터, 마이스토리]

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개막식에는 공연과 불꽃쇼!!가 있습니다~~

볼거리도 풍성하죠?

 

아, 개막식에 참석하지 못하더라도, 불꽃쇼는 페막식(05.14)

또! 한답니다^^ 잊지말고~ 가세요~

 

 

자세한 사항은 아래쪽을 참고해주세요~~

 

[ 고양국제꽃박람회 ▼ ]

http://www.flower.or.kr/notice/01.php

 

 

저희 일산심리치료센터, 마이스토리에서는

다음에도 유용한 정보를 들고 오겠습니다^^

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터
 

안녕하세요~ 일산성인,아동,청소년,부부심리치료센터

마이스토리입니다~​ ↖(@▼@)↗

 오늘 일산성인아동청소년 심리치료센터에서는

추웠다, 더웠다, 비가왔다 안왔다 하는 오락가락한 날씨에 대비한

기온별 옷차림에 대해 준비해 보았습니다..!

 

그동안, 온도는 높은데 바람때문에 추운날들!

온도는 낮은데 이상하게 따뜻한 날들!

이런 날에 입은 옷들은 왜 그렇게 얇거나 덥게 입었는지...

(ㅠㅁ)​

그래서..! 저희 ​오늘 일산성인아동청소년 심리치료센터에서는

이런 애매~~ 한 날씨에 대비하여!!

기온별 옷차림에 대해  함께 알아보려고 준비했답니다^^

같이 보시죠~~

(※ 기온별 옷차림은 기본적 옷차림이며,

본인의 상태에 따라 옷을 입거나, 벗으시면 됩니다^^)​

​[일산성인아동청소년부부심리치료센터]

​[일산심리치료센터]

우선 가장 더운 온도부터~~ 가볍게, 가볍게~

(+ +)/​

​[일산성인아동청소년부부심리치료센터]

​[일산성인아동청소년부부심리치료센터]

​온도별로 정리되어 한 눈에 보기 쉽게 되어있네요~

기온별 옷차림 보시고, 감기 안걸리는 건강한 1년을 보내보시는건 어떨까요~

같이 건강해져 봅시다!!!!!!

↖(^▼^)↗

이 포스팅을 보시는 모든 분들 1년동안 건강하시기를 바라면서!

​일산성인아동청소년 심리치료센터에서는

또 다른글로 다시 돌아오겠습니다~~^^​

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[일산심리치료센터 홈페이지 링크]

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