'신의진의아이심리백과'에 해당되는 글 2건

  1. 2017.11.04 울산심리상담센터, 부부 싸움
  2. 2017.08.22 울산심리상담센터, 좋은 엄마 콤플렉스 극복을 위한 7단계

안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다.

 

11월에 접어들어,

이제는 눈이 내리길 기다려지는 겨울이 왔습니다.

다들 건강에 유의하고 계신가요?

 

아무리 금술이 좋은 부부라고 해도~

함께 살다보면 싸우지 않고 살아가는 부부는 없는데요~

 

우리도 자라오면서

자기 부모의 싸움을 한두 번은 목격하며 자랐을 것입니다.

 

아이 앞에서

부부 싸움을 할 수 밖에 없는 상황이라면

어떻게 해야할까요?

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

싸우지 않고 사는 부부가 있을까요?

 

오랜기간 서로 다른 환경에서

다른 가치관으로 다르게 살아온 사람들이

함께 살면서 부딪히는 것은 어쩌면 당연한 것일지도 모릅니다.

 

하지만 그런 싸움으로 인해

아이들에게 미치는 영향을 무시하고 간과할 수는 없지요.

 

부모의 싸움이 아이에게 상처로 남을까봐 걱정이 되기도 하면서

서로의 의견을 굽히기 힘들어 종종 그 사실을 잊기도 하는데요~

 

'부부의 싸움은 칼로 물 베기'라고

부부는 금방 화해를 하게 되도,

부모의 싸움을 목격한 아이는

오래도록 마음에 남는 상처가 생길지도 모릅니다.

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

부모의 싸움은 아이들에게는 세상에서 제일 무서운 공포 영화라고 합니다.

 

그 충격은 이루 말할 수 없다고 하는데요~

 

부모가 싸우는 모습은

아이에게는 뭔가 큰일이 날 것 같아서 안절부절하게 됩니다.

 

자신이 잘못을 해서 부모가 싸우는 것일지도 모른다는 생각을 하기도 하고

이로인해 부모가 자신을 떠나는 것은 아닐까 매우 두려워하기도 한다고 하는데요~

 

이런 아이의 심경에 따라

신체적 변화가 생긴다고 합니다.

 

이는 공포 영화를 봤을 때 일어나는 반응과 비슷하다고 하며,

 부모의 높고 신경질적인 적대감이 담긴 목소리를 들으며

느끼게 되는 불안과 공포는

어떤 무서운 공포 영화보다 더 극심한 두려움을 느끼게 되는 거지요~

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

부모의 싸움을 본 아이들은

싸울 때 들었던 큰 목소리와 평상시의 큰 목소리가 구분이 안되기 때문에

평소에 부모의 목소리가 조금만 커져도 깜짝깜짝 잘 놀란다고 합니다.

 

부모가 자주 싸우는 모습에 노출된 아이들은

결국 소심해지고 눈치보는 아이로 성장하게 된다고 합니다.

 

그렇다고는 해도

한 번도 싸우지 않고 산다는 것은 불가능한 일 입니다.

 

건전한 부부 관계를 위해서라도

상대방에 대한 불만을 가슴에 담아 두고 있기보다는

때로는 부부 싸움을 통해 표출하는 것도 아주 중요하고

꼭 필요하기 때문인데요~

 

부부싸움을 할 수 밖에 없는 상황,

아이에게 상처주지 않는

tip

알려드릴께요^^

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

싸움 장소는 아이가 보지 않는 곳에서.

 

아이에게 일부러 공포를 줄 필요는 없잖아요^^

아이가 잠들었거나

아이가 보지 않는 곳에서 싸움을 시작하는 것이 좋다고 합니다.

아이의 눈앞에서 절대 싸우는 모습을 보이지 않도록 하세요!!

 

 

싸운 후 아이와 바로 마주하지 마세요.

 

싸운 후 감정의 앙금이 남아있기 마련인데요~

그 상태에서 아이를 마주하면

아이에게 화풀이를 하게 될 확률이 높다고 합니다.

적어도 30분은 지나고

아이와 눈을 맞추도록 하세요!!

 

 

아이가 부부 싸움을 목격했을 때는 즉시 달래주세요.

 

주의를 했는데요 불구하고

아이가 부부 싸움을 목격했을 때는

그 즉시 싸움을 중지하고 아이를 달래야 한다고 합니다.

아이를 꼭 안고

'엄마 아빠가 싸운 게 아니라 조금 큰 소리로 이야기한 것 뿐이야'라고

아이를 달래주는 것이 좋다고 합니다.

 

 

<출처 - 신의진의 아이심리백과 -  신의진 저 / 갤리온>

 

 

 

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우리 아이들은

부모가 한 행동을 배우고 모방하며 자랍니다.

 

그렇기 때문에

부모의 싸움에 많이 노출된 아이는

자라면서 친구 관계, 형제 관계 등의 문제는 물론이고

심지어 어른이 되어서 부부 관계까지

싸움으로 문제를 해결하려고 한다고 합니다.

 

그런 사람을 좋아할 사람은 아무도 없을 것입니다.

그렇다면 결국 우리 아이의 인생 자체가 불행해질 수 밖에 없습니다.

 

그러므로 절대 아이 앞에서는 부부 싸움을 피해주셔야 한다는 것을

명심, 또 명심하시고 주의를 기울여야 합니다.

 

부부사이의 갈등을 해결하기 어렵다면

언제든지 문의 전화주세요~

 

저희 마이스토리가 함께 하겠습니다.

마이스토리는 여러분의 행복을 응원합니다♥♡

 

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리

 

 

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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안녕하세요~

당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다

 

날씨가 오락가락

급작스럽게 변화하는 늦더위 속에,

다들 무탈하게 일상을 보내고 있으신가요?

 

오늘의 주제는,

아이와 함께 성장하는 부모의 자세에 대한 부분인데요~

 

육아와 일을 병행하면서

본인이 할 수 있는 최대로

최선을 다하고 있는 우리의 워킹맘들!!

 

하지만,

그렇게 최선을 다하고 있으면서도

엄마들의 마음 한구석엔 아이에 대한 미안함이 자리하고 있다고 하는데요ㅜ

 

그런 엄마들을 위해

좋은 엄마 콤플렉스 극복을 위한 7단계를 준비했어요^^

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

아이에게 미안한 마음이 드는 것은

좋은 엄마가 되겠다는 생각이 강하기 때문일 수 있다고 합니다.

 

하지만 이런 '좋은 엄마 콤플렉스'는

엄마 자신에게도 아이에게도 좋을 수 없다고 해요.

 

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

에서  7

 

 

 

1단계. 열등감 벗어던지기

 

부모 자신이 가진 열등감 때문에

더 아이에게 집착하고,

더 잘해 주지 못해

미안한 마음을 갖는 경우가 많다.

못생긴 나, 배가 나온 나, 못 배운 나, 살림 못하는 나, 말 못하는 나 등

나의 모습을 그대도 인정하라.

 

 

2단계. 스스로를 사랑하기

 

스스로를 사랑하지 않는 엄마 밑에서 자란 아이들은

'자신을 사랑하는 법'을 배우지 못한다.

아이를 사랑하기에 앞서

내가 누구이고, 어떤 장단점이 있고,

호불호는 무엇이며, 하고 싶은 것은 무엇인지, 끊임없이 자문해 보라.

이에 답을 얻는 순간 자신에 대한 사랑이 샘솟을 것이다.

 

 

3단계. 체력 기르기

 

몸이 힘들면 육아가 힘들어지는 법, 체력을 길러라.

아이가 엄마를 힘들게 해도 지치지 않는 힘,

어떠한 역경이라도 이겨 낼 수 있는 힘은 체력에서 나온다.

 

 

4단계. 아이에게 권리 주기

 

아이의 일을 엄마가 봐 줘야 한다는 생각을 버려라.

그래야 엄마가 편해진다.

아이도 나름의 생각이 있다.

아이 스스로 생각하고 행동할 수 있게 습관을 들이자.

 

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

5단계. 선생님 노릇하지 않기

 

엄마가 아이에게 하나부터 열까지

다 가르쳐 줘야 한다고 생각하지 마라.

엄마는 훈계하고 지식을 주는 선생님이 아니라

아이를 따뜻하게 감싸 주는 따뜻한 사람이 되어야 한다.

 

 

6단계. 아빠의 자리 만들기

 

아빠가 육아에 관심 없다고 불평하기 전에

아빠의 자리를 만들어 주어라.

엄마가 아무리 아이를 잘 키운다고 해도

아빠만이 할 수 있는 고유한 영역이 있다.

 

 

7단계. 그 무엇도 두려워하지 않기

 

아이의 미래, 나의 미래에 대해 두려움을 갖기보다는 기대를 가져라.

애도 낳았고, 밤잠을 설쳐 가며 그 애를 키우고,

살림도 꾸려 가고 있는 씩씩한 아줌마가 두려울 것이 무엇인가.

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

많은 시간을 함께 보낸다고 해서

아이와 좋은 관계가 이루어지는 것은 아니라고 합니다.

 

오히려 하루 종일 함께 지내는 엄마가

감정 조절을 못하거나

아이의 요구를 제때 충족시켜 주지 못할 경우,

아이가 불안해져 정서 발달에 문제가 생길 수 있다고 해요.

 

중요한 것은 아이와 함께 보내는 시간의 양이 아니라

질이라고 합니다.

 

아이와 바람직한 관계를 만들기 위해서는

함께하는 시간이 짧더라도

친밀도가 높은 시간을 갖는 것이 중요하다는 것!!

 

규칙적인 놀이로 아이와 의미있는 시간을 보내보세요~

 

 

 

[울산심리상담센터, 울산 마이스토리]

 

 

 

항상 일과 가사 노동에 쫓기는 상황에서

놀이 시간을 딱 정해 놓지 않으면

아이와의 놀이에 집중하기 어렵기 때문에

매일 일정한 시간을 정해

그 시간만큼은 아이와 신나게 놀아주는 것이 좋다고 합니다.

 

그렇게 규칙적으로 매일 아이와 놀이 시간을 가지면,

아이도 엄마와 떨어져 있는 동안 다시 만날 시간을 기대하며

안정된 마음으로 하루를 보낼 수 있다고 합니다.

 

매일이 힘들면 격일로라도

놀이 시간을 갖는 것도 방법일 수 있다고 해요^^

 

대신, 놀이 시간에는

엄마도 정말 재미있게 놀아야 한다고 합니다.

 

엄마가 억지로 노는 모습을 보이거나

무성의하게 반응하면

아이는 귀신같이 알아채고 상처를 받는다고 해요ㅜ

 

아이와의 놀이 시간을

직장에서 받은 스트레스를 날려 버리는 시간으로 삼아 보세요.

 

아이의 까르르 넘어가는 웃음소리에

스트레스도 해소되고 새로운 삶의 활력을 얻게 되실 것입니다.

 

< 출 처 - 신의진의 아이심리백과 中 - 신의진 저 - 갤리온 >

 

 

 

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모든 워킹맘들을 응원합니다

 

 

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