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  1. 2019.07.29 대전성인심리상담센터 매력있는 남자 되는법
  2. 2018.12.19 대전성인심리상담센터, 겨울에 살찌는 이유

안녕하세요? 대전성인심리상담센터 마이스토리입니다. 남녀노소 누구에게 멋진다고 평가받는 멋진남자가 되고 싶은 것은 모든 남자분들께서 원하시는 것일 텐데요, 누구는 시간과 힘들여 노력을 하지 않는 것 같은데도 불구하고 사람들이 좋아하고 주변에 많고, 누구는 열심히 노력하고 자기개발 하는데도 주변에 사람들이 모이지 않고, 주변에서 나의 가치를 몰라보기도 하고... 이럴 때 우리는 궁금해 집니다.

어떻게 해야? 매력있는 남자가 될 수 있을까?, 과연 나도 매력있는 남자가 될 수 있을까?

오늘은 대전성인심리상담센터 마이스토리와 함께 인터넷에 많이 나와있는 방법이 아닌 정말로 매력있는 남자가 되는법에 대해 이야기해볼까 합니다.

매력이란 나의 장점이 효과적으로 분출될 때 비로소 상대방이 느끼게 되는 것입니다. 내가 아무리 좋은 장점을 가지고 있어도 그것을 어필할 수 있는 방법을 잘 모르거나 미숙하다면 내 매력이 어필되지가 힘들죠. 따라서 여러분은 장점이 정말로 없어서 상대방의 시선을 사로잡지 못한게 아닌 장점을 효과적으로 어필하는 방법을 몰랐다고 해야 더 사실에 가까울 것입니다. 이제 희망이 오시죠?^^ 그럼 어떻게 해야 내 장점을 상대방에게 효과적으로 어필하여 매력을 분출할 수 있을까요?

그것은 바로 자연스러운 편안함입니다. 많은 분들이 매력있는 남자가 되기 위해서는 다른 남자들보다 우월해야 한다고 생각하여 억지로 꾸미고, 살면서 거의 관심을 두지 않았던 지식을 갑자기 외우고, 안 하던 피부관리를 과하게 하여 자신이 살면서 거의 하지 않았던 것들을 시도합니다. 물론 그러한 시도 자체가 자기 개발일 수 있고, 자신의 가치를 높이는데 어느정도 도움이 될 수 있습니다. 안하던 걸 갑자기 하게 되면 부자연스러워지는 법이죠. 진정한 자기 자신을 보여줘야지 자신을 통해 남을 보여주게 되면 상대방은 당신에게 편안함보단 어색감을 느끼게 되고 오히려 당신이 가지고 있는 고유의 매력은 역으로 사장되게 될 겁니다.

그렇다고 아예 자신을 꾸미거나, 공부를 해서 지식을 외우고, 그러한 부분들을 간과하라는 것은 절대 아닙니다. 자신을 가꾸되, 자기개발을 하되 너무 거기에 치우치지 말고, 내가 아닌 다른 사람이 되려하지 말고, 나 자신의 생각과 마음을 솔직하게 표현할 수 있는 진정성을 갖춰야 하는 것입니다. 열심히 자기개발하며 노력하되 나 자신의 솔직함과 진정성을 보여줄 수 있는 마음을 갖춘 남자, 거기에 추가로 좋은 인성과 상대방에 대한 배려까지 갖춘다면 더더욱 당신은 매력있는 남자로 알려지게 될 것입니다.

자연스러움을 갖추라고 말씀드렸지만 내가 원래 자연스럽지 못하고 무뚝뚝하다면 그것을 단점으로만 생각하지 말고 장점으로도 승화시켜 보세요. 예를 들어 내가 말은 재미있게 잘 못하지만, 행동으로는 완벽하게 보여줄 수 있다, 열정을 가지고 있다. 라는 것을 진정성있게 표현할 수 있다면 상대방은 당신을 다시보게 될 겁니다. 매력이란 나 스스로가 나 자신을 어떻게 생각하고 여기느냐에 따라 상대방도 그렇게 바라보게 되는 경향이 많습니다. 내가 자존감이 높을 경우 내면에서부터 드러나기 때문이죠. 매력있는 남자가 되고 싶은 분이시라면 이젠 남과 나를 비교하지 말고, 남이 아닌 나 자신의 소중한 본래의 가치에 집중하고, 그 안에서 나의 장점을 하나 둘 씩 찾아가 보세요. 그렇게 당당하게 나 자신을 성찰하고 살아가신다면 당신을 좋아하는 사람들이 한 명 두 명 늘어나게 될 것입니다. 대전성인심리상담센터 마이스토리였습니다.

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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안녕하세요? 대전성인심리상담센터

마이스토리입니다.

겨울엔 왜 다른 계절보다 더 살이 찌는 것일까요?

똑같은 양을 먹고 운동을 하는데도 다른 계절에 비해

살이 더 찌게 되는 겨울! 그 이유를 함께 알아보아요.



1. 활동량 부족


겨울에는 춥기 때문에 활동량 또한

현저히 줄어들 수 밖에 없습니다.

아침에 이불을 개고 일어나야 하는데

이불에서 나오기 싫고 밖에 나가 있을 경우

얼른 실내로 들어가고 싶은 욕구가 자연스럽게

활동량 부족으로 나타나는 거죠.

이러한 활동량 부족은 원활한 칼로리 소모를 방해하여

살을 찌게하는 1등 공신이죠.



2. 얼큰하고 뜨거운 국물


겨울 하면 가장 생각나는 것이 국물이죠.

얼큰한 김치찌게나 짭짤하면서도 뜨거운 오뎅 국물은

우리 몸은 물론 마음까지도 녹입니다. 생각만 해도 기분이 좋은데요,

그러나 이 뜨거운 국물에는 나트륨이 다량 함유되어 있어

비만을 일으키는 가장 큰 원인 중 하나입니다.



3. 각종 모임 및 행사


연말 연초에 일어나는 각종 행사와 모임도

겨울에 살찌는 이유 중 하나라는 사실!

회식이나 모임시 보통 인체 적정량의 2배가량 되는 술과

음식을 섭취하게 되는게 일반적인데 분위기에 휩쓸려

폭식을 하거나 짜고 맛있는 음식을 술과 함께 먹는 것은

배에 지방이 축적되는 필수적인 원인이므로

다이어트를 생각하신다면 회식에 참여하시더라도

적당히 드시고 사람들과의 대화를 통해

즐기시는 것이 좋은 방법입니다.



4 신체적 특징


계절에 따라 신체도 변합니다.

특히 겨울엔 추위로부터 몸을 따뜻하게 보호하려는

신체의 특성상 지방 분해가 잘 되지 않는데요,

지방을 축적시켜 추위에 대비하려는 신체의 특징상

겨울철에는 다른 계절에 비해 다이어트가 더 어렵습니다.

특히 겨울에 단것이나 식욕이 더 당기는 것도

그러한 이유이지요. 이런 식욕을 잘 절제하시고

식욕을 다른 긍정적인 방법으로 해소하실 수 있다면

겨울에 살찌는 것을 어느정도는 예방하실 수 있지 않을까요?


오늘은 대전성인심리상담센터 마이스토리와 함께

겨울철 살찌는 이유들에 대해 알아보았는데요,

겨울이라서 어쩔 수 없지! 라고 생각하시기 보단

열심히 노력해 나가신다면 멋진 몸매는 물론

멋진 마음까지도 갖게 되시지 않을까 생각합니다.

뭐니뭐니해도 건강이 제일~ 모두 건강한 겨울 보내세요.


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