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  1. 2016.01.25 겨울철 낙상 사고, 안전하게 예방해요

겨울철 낙상, 안전하게 방지하자.

 

안녕하세요? 마이스토리에요.

요즘 같은 한파엔 겨울철 낙상 사고 또한 많이 일어나는데요,

"낙상" 이란 미끄러지거나 떨어져 일어나는 사고를 의미함으로서

작게는 피부와의 마찰로 일어나는 찰과상 크게는 뼈가 다치는 골절이나 그로 인한 후유증으로 인해

오랫동안 고생하게 될 수도 있는 만만하게 봐서는 안될 사고 중 하나입니다

 

특히나 낙상은 모든 연령층들이 조심해야 하지만

어르신분들껜 더욱 치명적이라고 하는데요

어르신분들께선 관절히 약하시고 거기에다 추위는

더욱더 혈관과 신경을 수축시킴으로서 조그마한 충격에도

골절상을 입게 되신다고 해요.

 

 

따라서 겨울에 미끌어질 수도 있지,

라는 생각을 갖으시기 보단 겨울철 낙상 사고를 예방함으로서

사고를 사전에 방지하는 것이 바람직한 방법이겠죠?

그 예방법을 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

1. 어디를 걷던 조심하고 경계할 것

 

요즘같은 한파엔 어느 길이 미끄러울지 예측할 수 없습니다.

전혀 미끄럽지 않을 것 같은 모래길이나 흙길도

그 속에 얼음이 얼어있음으로서 잘못하다가는

미끄러져 상처를 입게 될 수도 있으니까요.

따라서 어느 길을 가시던 조심함은 필수입니다.

 

 

 

 

2. 주머니에 손을 넣거나, 스마트폰을 보며 걷지 말 것

 

겨울철 낙상 사고를 예방하기 위해서는

손을 밖으로 꺼낸 상태에서 걸어다니시는게 좋습니다

1번과 같은 상황에서 미끌어 질때

두 손이 충격을 방지해 주고 피해를 최소화시키는

완충 역할을 하기 때문입니다.

따라서 주머니에 손을 넣거나, 스마트폰을 보며 걷는 행위는

하지 않으시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

3. 미끄럼을 최대한 방지해 주는 신발을 신을 것

 

추운 겨울, 얼음이 얼 정도라면

힐이나, 굽이 높고 단단한 신발보단

푹신하고 홈이 패턴으로 파여있는 미끄럼 방지 신발을 신어

미끄럼을 예방해 주시는 것이 좋습니다.

제대로 얼음이 얼면 어느 신발이라도 미끄럽겠지만

그래도 최대한 방지해 주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

4. 장갑을 낄 것

 

외출 시 장갑을 껴 주세요.

장갑을 껴 주시면 손이 시렵지 않아

자연스럽게 주머니에 손을 넣지 않게 되고

자연스럽게 넘어짐을 예방할 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

5. 옷을 두껍게 입을 것

 

옷을 두껍게 입으시는 것도

겨울철 낙상 사고를 예방하는데 적지 않은 영향을 끼칩니다.

충격을 흡수해 주는 것은 물론

두꺼운 옷으로 인해 몸의 따뜻함이 유지되어

움츠러 들지 않는 정상적인 동작이 가능하기 때문입니다.

외출하신땐 옷을 겹겹이 두껍게 입으시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

6. 가볍게 몸을 풀 것

 

외출하기 전 가볍게 몸을 풀어주시는 것이 좋습니다.

혈관과 신경이 수축되기 쉬운 한파에

준비운동으로 신체를 먼저 풀어 주실 경우

겨울철 낙상 사고를 예방하는데 어느정도 도움이 되지요.

추울수록 많이 움직여 주시는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

올 겨울, 더욱더 조심함으로서

낙상사고도 예방하시고, 건강한 겨울을 보내게 되시길 바랄게요.

 

 

Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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