강남성인심리치료센터 썸네일형 리스트형 강남성인심리치료센터, 효과적인 금연법 안녕하세요? 강남성인심리치료센터 마이스토리입니다. 담배를 끊는 것은 쉬운 것이 아닙니다.10명 중 8~9명이 금연에 실패하듯이금연은 많은 노력과 정신력을 필요로 하지요. 그러나 아무리 끊기 힘든 담배라 할지라도의지를 가지고 노력해 나간다면 나에게 맞는 금연 방법을찾을 수 있습니다. 오늘은 금연을 시도하시는 멋진여러분들을 위해 효과적인 금연법에 대해 말씀드리려고 합니다. 첫째, 담배 생각을 줄일 수 있는 취미 활동을 갖는다. 금연을 시도했어도 얼마 못가 다시 담배를 피게 되는 이유는담배가 계속해서 생각나기 대문인데요,특히 스트레스가 심하거나 답답할 경우 더 생각이 나서금연에 방해가 될 수 있답니다.이럴 때는 담배 외에 다른 것에 집중을 하는 것이 좋은데요,내가 좋아하고 재미있어하는 취미활동에 집중하게 될 .. 더보기 강남성인심리치료센터 번아웃 증후군 예방법 안녕하세요? 강남성인심리치료센터마이스토리입니다.번아웃 증후군이란의욕적이으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 호소하며무기력해지는 증상입니다. '번아웃(burn out)' 이란 불타 없어진다는 뜻이기도 한데요,번아웃 증후군 이란 열심히 일이나 업무에 매진하던 사람이의욕을 잃고 무기력해지는 증상을 뜻합니다.보통은 직장인 분들께 많이 나타나지요.그럼 어떻게 해야 일상 속 반아웃 증후군을 극복할 수 있을까요?강남심리치료센터 마이스토리의 전문가 선생님께서알려주신 방법을 소개합니다. 1. 점심 시간이나 쉬는 시간에 10~15분 정도 산책하기 잠깐의 휴식이나 산책하는 시간을 가짐으로서기분을 전환하면 스트레스도 해소될 뿐더러10~15분을 휴식할 경우 2시간 정도나 집중할 수 있는에너지가 충전됩니다... 더보기 강남성인심리치료센터, 조현병 안녕하세요? 강남성인심리치료센터 마이스토리입니다. 조현병은 망상, 환각, 혼란스런 사고와 언어를 비롯한 여러 부적응적 증상들을 나타내는 매우 심각한 정신장애입니다. 망상, 환청, 와해된 언어, 정서적 둔감 등의 증상과 더불어 사회적 기능에 장애를 일이킬 수 있는 질환으로 예후가 좋지 않고, 만성적인 경과를 보여 환자나, 가족들에게 상당한 고통을 주지만 최근 치료적 접근에 뚜렷한 진보가 있어 조기 잔단과 치료에 적극적인 관심이 필요합니다. 조현병이란 용어는 2011년에 정신분열병(정신분열증)이란 병명이 바뀐 것으로 정신분열병(정신분열증) 이란 병명이 사회적인 이질감과 거부감을 불러일으킨다는 이유로 편견을 없애기 위해서 개명하였습니다. 조현병은 계속해서 증가하고 있습니다. 국민건강보험공단의 자료에 따르면 2.. 더보기 이전 1 다음
