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마이스토리

일산아동심리치료센터, 아이의 마음에 집중해 주세요. 일산아동심리치료센터, 아이의 마음에 집중해 주세요. 아이가 잘 웃고 긍정적인 성격이라고 해서 어린이집이나 유치원, 학교에서 아무런 문제가 없다는 평가를 받았다고 해서 부모로서 안심해서는 될까요? 문제가 있는지 없는지는 아무도 모릅니다. 오직 아이만이 알지요. 아이가 겉으로 활발하고 긍정적일 경우 부모 입장에서는 당연히 믿을 수 밖에 없으실 텐데요, 아이의 마음이 불안하고 문제가 있다면 웃지도 않고 부정적이고 우울해할 테니 그러실 것입니다. 그러나 아이의 생각은 다를 수 있습니다. 부모의 관심을 받기 위해 일부러 잘 웃는 척 할 수 도 있고 긍정적인 모습을 보임으로서 결핍되어 있는 주변의 관심을 끌려는 의도일 수도 있죠. 일산아동심리치료센터 마이스토리 그럼 부모로선 어떻게 대처해야 할까요? 그 방법은 간단.. 더보기
강동성인심리치료센터 성인우울증 우울증은 감기처럼 흔한 질병이기도 하지만 치료시기를 놓쳐 악화되었을때는 자살에 이르는 무서운 증상입니다. 우울증은 의욕저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 감정, 생각, 신체, 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 우울증 상담 치료율은 다른 질환에 비해 매우 낮습니다. 전문가의 도움을 받아 일생생활 복귀가 가능한 질환이라는 인식이 부족한 데다, 정신건강 상담, 치료에 대한 사회적 편견 때문입니다. 우울증을 방치했을 경우엔 계속해서 우울증이 지속되고 반복할 경우 상황을 객관적으로 보지 못하는 "인지적 왜곡" 에 빠지게 됩니다. 이러한 인지적 왜곡으로 인해 긍정적인 상황도 부정적으로 오해하는 상황이 잦아지며, 그러한 잘못된 오해는 더.. 더보기
울산심리상담센터, 숙면 취하는 방법 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 어느덧 10월의 끝자락에 와있습니다. 저번 시간에는 우리 아이들의 잠투정에 대해 알아봤는데요~ 오늘은 숙면을 취하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다^^ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 잠(수면)은 우리가 낮 동안 배운 것을 머릿속에 잘 정리할 수 있도록 해주고 활발한 두뇌 활동을 할 수 있는 상태의 뇌로 만들어주는 영할을 한다고 합니다. 정신적, 신체적으로 건전한 상태를 유지하기 위해서는 충분한 수면이 꼭 필요하다고 하는데요~ 가장 이상적인 수면 시간은 하루 7시간 정도이지만, 한번도 깨지 않고 깊게 자는 수면의 질은 모든 사람들이 다 똑같지는 않다고 합니다. 깊이 있는 잠을 위한 노력^^ 우리 모두 함께 해볼까요? [울산심리상담센터.. 더보기
강동심리상담센터, [책 추천] 나는 나로 살기로 했다, 김수현 " [책 추천] 나는 나로 살기로 했다, 김수현 " 안녕하세요? 강동 심리상담센터, 마이스토리입니다. 한 주 동안 잘 지내셨나요? 오늘은 여러분들께 재미있는 책 한 권을 소개해드리려고 합니다. 바로......! 작년 11월에 출간되어 지금까지도 베스트셀러로 사랑을 받고 있는 김수현 작가의 에세이, '나는 나로 살기로 했다.' 라는 책인데요, 자존감을 높이는 책이라고 SNS에서 한참 화제이길래 저도 한 번 구입해서 읽어봤답니다. * 나는 나로 살기로 했다. 프롤로그 中 제 경우엔 '기분 전환 겸 가볍게 훑어보자.' 라는 마음으로 책을 읽기 시작했는데, 목차 다음으로 나오는 프롤로그가 마음 깊이 와 닿더라구요~ 그리고 나선, 순식간에 몰입해서 읽은 것 같아요. 살아가면서 한 번 쯤 겪어봤을 법한 상황과 그 .. 더보기
부산청소년심리상담센터가 알려드리는 자기주도학습법 안녕하세요? 부산청소년심리상담센터 마이스토리입니다. 우리 아이가 스스로 공부를 해준다면 얼마나 좋을까요? 아이가 말을 하지 않아도 자기주도적으로 공부를 하게끔 하기 위해서 부모로서 어떠한 것을 해야 하는지 부산청소년심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 소통을 통해 아이의 마음 이해하기 아이가 공부를 열심히 하는 이유는 무엇일까요? 간단합니다. 공부하고 싶은 마음이 들기 때문이죠. 처음부터 공부가 좋은 아이는 없을 것입니다. 아이가 자연스럽게 책상에 가도록 한 그 원인이 중요한 것입니다. 아이아 공부와 거리가 가깝든 멀든, 부모는 아이와 많은 소통을 함으로서 아이의 마음을 이해함은 물론 긍정적이고 안정된 마음을 가질 수 있게끔 해주어야 합니다. 모든 것의 시작은 긍정적이고 안정된 마음.. 더보기
울산심리상담센터, 잠투정 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 금방 겨울이 올 것처럼, 바람이 차가워졌는데요~ 벌써 10월 중순이 지나갑니다. 여름내도록 더워서 잠을 못자던 우리 아이가, 날씨가 선선해졌는데도 잠투정이 늘었어요ㅜ 그래서 또 찾아보았습니다^^ 잠투정에 대해 공유할께요~ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 쉽게 잠들지 못하는 아이의 마음에는 여러 가지 이유가 있다고 합니다. 우선 돌 전의 아이들은 내일에 대한 인식이 없다고 해요. 학자들마다 차이가 있기는 하지만, 적어도 3세는 되어야만 내일에 대한 인식이 생긴다고 합니다. 그렇기에 잠이 오면 감각이 둔해져서 엄마가 잘 보이지 않고 피부로 느껴지지도 않게 되면 아이는 엄마와 떨어지는 것이라고 인식되어 불안을 느끼게 된다고 합니다. [울산심.. 더보기
울산심리상담센터, 가을철 환절기 건강관리 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 이제 완연한 가을인가 봅니다. 야외 활동하기 참 좋은 날씨인데요~ 하지만, 심한 일교차로 건강관리에 조금 더 신경을 써야하는 시기입니다. 가을철 건강관리!! 어떻게 하는 것이 좋을지 한번 알아볼까요? [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 감기 급격한 기후 변화로 일교차가 심하거나, 건조한 상태가 오래가서 코 점막이 마르거나, 인체가 심한 과로로 피로하거나, 저항력이 떨어진 경우. 콧물감기(콧물, 코막힘, 재채기) 목감기(인후통, 인두 건조감 등) 기침감기(기침) 감기 바이러스에 쉽게 감염되기 쉽다고 합니다. ▷▶ 실내의 습도를 높여주고 물을 많이 마시며, 과일을 많이 섭취하면서 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋아요. ◀◁ [울산심리상담센터, .. 더보기
울산심리상담센터, 명절증후군 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다 즐거운 추석 연휴 보내고 계신가요? 즐거운 명절, 그 이면에는 피해갈 수 없는 명절증후군이 따르는데요ㅜㅜ 건강하게 명절나기 tip을 알려드릴께요^^ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 장거리 운전에는 스트레칭을!! 차 안에 오랜 시간 앉아있다 보면, 온 몸의 근육이 경직되어 어깨 및 목, 허리 통증을 유발할 수 있다고 해요. 또, 안전벨트로 인한 쇄골 부근의 압박도 지속되면, 손, 발 저림 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 이렇듯 장시간 운전 시 한 시간마다 휴계소에 들러 10분 정도 스트레칭을 해주는 것이 많은 도움이 된다고 하는데요^^ 이는 혈액순환과 근육 이완에 도움이 되고, 쌓인 피로를 풀어주는데 큰 효과가 있다고 합니다. 운전할 때.. 더보기
마이스토리 심리상담센터, 추석 연휴 일정 안내 안녕하세요? 민족 최대의 명절인 추석이 다가왔네요. 추석 연휴를 맞아 마이스토리 심리상담센터의 연휴 일정을 여러분들께 공지합니다.^^ 정상영업 2(월), 6(금), 7(토) 휴무 3(화), 4(수), 5(목), 9(월) 2, 6, 7일은 심리상담센터 마이스토리 전 센터가 정상 영업하며 3, 4, 5, 9일은 휴무이오니 확인하시고 일정에 차질 없으시길 바라겠습니다. 올 연휴도 풍요로운 한가위 행복한 일만 가득하시길 바라며 심리상담센터 마이스토리였습니다. 더보기
울산심리상담센터, 편식 고치기 노하우 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 오늘은 본인 입맛에 맞는 것만 먹으려고 하는 우리 아이들의 편식 고치기 노하우에 대해 알아보도록 할게요^^ 몸에 좋은 것을 먹이려고 노력하는 엄마들의 마음과 무관하게 우리 아이들은 돌만 지나도 제 입맛에 맞는 것만 먹으려고 하고, 거부의 의사를 확실히 표현합니다. 억지로라도 먹여보지만, 먹기 싫은 것을 억지로 입에 넣어야하는 아이에게는 이 또한 얼마나 고역일지 엄마의 근심은 깊어만 가는데요ㅜㅜ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 한두 번 먹지 않는 것이 편식이 아니라는 사실은 알고 계신가요? 편식이란? 먹는 것에 기호가 분명하여 먹는 음식이 편중된 식사를 말합니다. 이런 편식을 계속적으로 하다보면 영양적으로 불균형을 초래해 아이의 발육이나.. 더보기

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