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초등학생 여름방학 계획세우기 TIP 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 이제 곧 여름방학이 다가오고 있는데요. 이쯤 되면 초등학생 자녀를 키우는 부모님이시라면 여러가지 걱정이 그실 거라 생각해요. 그 중에서도 가장 큰 걱정은 바로 우리 아이 여름방학 계획세우기일 텐데요, 학교에 안 가기 때문에 계획을 잘 세워서 방학을 알차게 보내게끔 해야 하는데, 아이와 함께 여름방학 계획을 세워도 작심삼일로 끝나게 되지 않을지... 아이가 과연 제대로 계획대로 행동을 할지... 부모님들께서는 생각이 많으실 거라 생각됩니다. 그러나 방학이라고 해서 무조건 계획부터 세우는데 집중하시기 보단, 아이와 계획을 세우시기 전 그동안 바빠서 제대로 이루어지지 못했던 아이와의 진솔한 소통을 통해 우리 아이의 마음을 먼저 이해하는 노력을 해 보시는 것은 어떠실까.. 더보기
생각만 해도 힐링이 되는 여름에 먹는 음식 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 더워서 많은 사람들이 지치게 되는 계절 여름! 게다가 요즘은 장마이기 때문에 비가 그치면 올라오는 습도로 인해 몸과 마음이 푹 가라앉게 됨은 물론 식욕도 떨어지게되는 경우도 많습니다. 이럴때 불끈불끈 우리에게 활력을 불어넣어주고 마음까지도 힐링해 주는 여름에 먹는 음식들이 있는데요, 오늘은 시원하게 한번 드셔보시는 것이 어떠실까요? 함께 알아보도록 하겠습니다.^^ 1. 몸안을 겨울로 만들어주는 주인공 '얼음사리 냉면' 덥고 지칠때 얼음사리가 푸짐히 들어간 시원한 냉면을 후르륵 먹을 경우 속이 시원해 지면서 지쳤던 몸과 마음이 활력이 솟지요. 면을 다 먹은 뒤 시원한 국물을 꿀꺽꿀걱 마시는 것도 냉면만의 가장 큰 매력입니다. 밖은 여름이지만 내 몸안은 겨울로 만들.. 더보기
세계 10대 슈퍼푸드, 건강에 정말 좋은 음식들 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 요즘은 웰빙시대, 몸과 마음의 건강에 대한 사람들의 관심도 매우 뜨거운 추세인데요, 몸이 건강하면 마음도 덩달아 좋아진다는 것이 연구결과로 밝혀짐으로서 건강을 위해 무엇을 먹어야 하는지에 대해서도 많은 관심을 받고 있다고 해요. 오늘은 사람의 건강에 좋은 세계 10대 슈퍼푸드에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 고등어 or 연어 세계 10대 푸드로 선정된 고등어는 인체에 유해한 콜레스테롤을 줄여주는 오메가3지방산이 들어있습니다. 이 성분은 단순히 콜레스테롤을 줄여주는 역할을 넘어 두뇌발달에도 매우 좋은 효능을 가지고 있다고 밝혀졌는데요, 학습능력을 높여줄 뿐만 아닌 노인성 치매를 예방하는데도 매우 좋다고 합니다. 2. 녹차 세계 10대 슈퍼푸드 중 두번째는.. 더보기

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