잠 썸네일형 리스트형 울산심리상담센터, 숙면 취하는 방법 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 어느덧 10월의 끝자락에 와있습니다. 저번 시간에는 우리 아이들의 잠투정에 대해 알아봤는데요~ 오늘은 숙면을 취하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다^^ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 잠(수면)은 우리가 낮 동안 배운 것을 머릿속에 잘 정리할 수 있도록 해주고 활발한 두뇌 활동을 할 수 있는 상태의 뇌로 만들어주는 영할을 한다고 합니다. 정신적, 신체적으로 건전한 상태를 유지하기 위해서는 충분한 수면이 꼭 필요하다고 하는데요~ 가장 이상적인 수면 시간은 하루 7시간 정도이지만, 한번도 깨지 않고 깊게 자는 수면의 질은 모든 사람들이 다 똑같지는 않다고 합니다. 깊이 있는 잠을 위한 노력^^ 우리 모두 함께 해볼까요? [울산심리상담센터.. 더보기 일산 심리치료센터, 몸에 안좋은 걱정? 안녕하세요!!! 마이스토리 일산센터입니다!!!!!! ＜(^▼^)＞ 오늘은 걱정이 많은 사람들에 대한 연구를 가져왔습니다~ 한 번 보실까요~~? [일산 심리치료센터, 마이스토리] [일산심리치료센터, 마이스토리] 걱정을 하면 기분이 썩..좋지는 않죠.. (ㅠ^ㅠ) 대부분 부정적인 결론에 도달하기 때문입니다.. 또한, 우리가 걱정하는 대부분의 일들은 일어나지 않는다는 말이 있듯이, 걱정은 쓸데없는 것으로 취급되곤 하죠~ [일산심리치료센터, 마이스토리] [일산 심리치료센터, 마이스토리] 그런데, 걱정의 이로운점이 발견되었는데요!! 사소한 걱정들이 신체 건강에 도움이된다는 사실!! 알고계셨나요~? 5월 8일! 미 폭스 뉴스 등에 캘리포니아 대학교 리버사이드 캠퍼스 심리학 연구진이 (헉헉...너무길어..ㅠ^ㅠ) 국.. 더보기 이전 1 다음
