윤나라 상담사 썸네일형 리스트형 [윤나라 상담사] 강남 심리상담센터, 당신은 아직 알 속에 살고 있습니까? 우리는 저마다의 알 속에 갇혀 지냅니다.강남 심리상담센터 - 마이스토리 윤나라 상담사반드시 ~해야만 한다. 혹은 절대 ~해서는 안 된다와 같이 완벽에 가까운 높고 견고한 기대와 신념들을 지니고는 그렇게 해야만 행복해질 수 있다고 믿습니다. 그리고 그 기대를 충족하기 위해 노력합니다. 때로는 더 행복해지기 위해 때로는 더 안전하게 살기 위해, 때로는 더 인정받기 위해, 우리는 자신이 만든 삶의 프레임 속에 자신과 가족, 주변 환경을 맞추며 그 안에 갇혀 지내게 됩니다.삶의 목적과 기대를 갖는 것은 매우 중요한 일입니다. 그러나 비합리적이고 이상적인 기대들은 결국 좌절을 야기하여 정서적인 결핍과 불안을 가중시키게 됩니다. 결국 현실에 만족할 수도, 감사할 수도 없기에 행복을 위해 만들어진 물리적인 조건들을 .. 더보기 [윤나라 상담사] 강남 성인심리상담센터, 우울을 극복할 수 있는 행복 실천법 우울을 극복할 수 있는 행복 실천법심리학자 지그문트 프로이드는 '우울증은 내면으로 향한 분노이다' 라고 말했습니다. 분노가 외부로 향할 때 공격적인 행동으로 드러나 보다 적극적으로 분노를 표현하게 되지만 분노가 내 안으로 향할 때 나를 파괴하는 에너지가 되어 끊임없이 자아를 공격합니다."나는 쓸모 없는 사람이야.""내 인생은 잘못됐어.""아무도 나를 사랑하지 않아!""나는 항상 실패해"라고 생각하게 합니다. 그리고 그런 부정적인 생각이 마치 사실인 것처럼 믿게 하지요. 따라서 사람을 만나는 것도 힘들어지고 일을 할 때는 긴장과 불안으로 경직되어 더욱 실수하게 됩니다. 심하면 무기력으로 인해 자신이나 주변을 돌보는 어떤 활동도 할 수 없게 됩니다.영국에 우울하기로 유명한 한 마을이 있었습니다. 영국 BBC.. 더보기 이전 1 다음
