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울산성인심리상담

울산성인심리상담센터, 나 자신만의 소중한 가치! 안녕하세요? 울산성인심리상담센터 마이스토리입니다. "선생님 저는 자존감이 너무낮아요.", "왜 스스로 이렇게 자신을 낮게 평가하게 되는지 모르겠어요." 이렇듯 상담을 받으러 오시는 분들 중 자존감이 너무 낮아서 힘들어하시는 분들이 많이 계시며, 자신만의 당당한 자존감을 찾고 싶어 하시지만 노력을 해도 그것이 잘 되지 않으시는 분들이 많이 계십니다. 항상 남과 비교하게 되고, 항상 남보다 내가 많이 부족한 것 같고, 내가 무엇을 해도 잘 되지 않을 것 같은 기분이 드셔서 힘이 드시는 경우라면 그것은 바로 나 자신만의 진정한 가치를 찾지 못했기 때문이며, 나 자신에 대한 명확한 기준이 없기에 남과의 비교를 통해 단점만을 바라보고 스스로를 항상 과소평가하게 되는 것이라고 울산성인심리상담센터 마이스토리는 말씀드.. 더보기
울산심리상담센터, 액티브 시니어(Active Senior) 되는 법 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 새해가 시작된지 얼마 지나지 않은 것 같은데, 벌써 2월로 접어들었습니다~ 시간이 어쩜 이리도 빠르게 흘러갈까요? 어르신들 말씀이, 나이가 들면 그렇게 시간이 빠르게 간다고 하더니, 저도 나이를 먹고 있긴 한가 봐요ㅜ 요즘 시대를 '웰-에이징(Well-aging)' 시대라고 하는데요~ 잘의 'well'과 나이 들다의 'aging'을 합친 신조어라고 해요. 이 신조어의 뜻은 보이는 모습을 중시하는 것이 아닌 행복하고 건강하게 나이 드는 것을 말한다고 합니다. 이렇듯 나이 들어가는 것에 대한 개념이 오래 사는 장수의 개념보다는 건강하게 잘 사는 장수의 개념으로 바뀌어가고 있습니다. '웰-에이징(Well-aging)' 시대를 이끌어 나갈 한 사람.. 더보기
울산심리치료센터, 집중력 향상 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 제주도와 강원 산간지역이 눈으로 덮혔다고 하던데~ 울산은 몇일 전 첫눈이 내렸답니다^^ 그 영향으로 울산도 체감온도가 많이 떨어져서 한파를 경험하고 있습니다. 다음주부터 날씨가 풀린다고 하니~ 조금 기대를 해봐도 될까 싶어요^^ 오늘은 주의집중전략부분으로 집중력을 향상시킬 수 있는 방법에 대해 준비했습니다. 일상생활에서 실천하다보면 집중력을 쑥쑥 높일 수 있다고 하니~~ 눈 크게 뜨시고 집중하셔요^^ [울산심리치료센터, 울산 마이스토리] 공부하는 나만의 공간 만들기. 공부하는 장소를 따로 정해두는 것이 좋다고 합니다. 자신이 공부하기에 좋은 장소를 가지고 있는지 생각ㅎ보고 만약 아직 없다면, 그런 공간을 만들어보세요^^ 조용한 곳, 적합한 .. 더보기