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울산마이스토리

울산심리치료센터, 호흡기 건강에 좋은 음식 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 요즘 주변에 감기로 고생하시는 분들이 많은데요, 이번 감기는 열이 많이나고 기침이 많은 호흡기 질환으로 나타나고 있다고 해요ㅜ 독감 예방 주사를 맞았음에도 불구하고 이번 감기를 피해갈 수는 없다는 사람이 늘어나면서, 약물로만은 감기를 이겨내기 어려울 것 같아요ㅜ 그래서 오늘은 호흡기에 좋은 음식들을 찾아보았답니다^^ 기존에 알려진 것들 이외의 음식들로 소개해드릴께요~ 감기로 고생중이시거나, 감기로 고생중인 가족이 있다면 놓치지 마세요!! [울산심리치료센터, 울산 마이스토리] 오메가3 지방산 오메가3 지방산은 혈관 청소부로 알려져 있는데요~ 이뿐만 아니라 호흡기 건강에도 도움이 된다는 사실을 알고 계신가요? 오메가3 지방산이 풍부한 생선이 천.. 더보기
울산심리치료센터, 집중력 향상 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 제주도와 강원 산간지역이 눈으로 덮혔다고 하던데~ 울산은 몇일 전 첫눈이 내렸답니다^^ 그 영향으로 울산도 체감온도가 많이 떨어져서 한파를 경험하고 있습니다. 다음주부터 날씨가 풀린다고 하니~ 조금 기대를 해봐도 될까 싶어요^^ 오늘은 주의집중전략부분으로 집중력을 향상시킬 수 있는 방법에 대해 준비했습니다. 일상생활에서 실천하다보면 집중력을 쑥쑥 높일 수 있다고 하니~~ 눈 크게 뜨시고 집중하셔요^^ [울산심리치료센터, 울산 마이스토리] 공부하는 나만의 공간 만들기. 공부하는 장소를 따로 정해두는 것이 좋다고 합니다. 자신이 공부하기에 좋은 장소를 가지고 있는지 생각ㅎ보고 만약 아직 없다면, 그런 공간을 만들어보세요^^ 조용한 곳, 적합한 .. 더보기
울산심리상담센터, 새해 계획세우기 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 새해가 밝았습니다. 2018년 무술년 새해는 잘 맞이하셨나요? 매년 세우는 새해 계획, 처음 의도와는 다르게 얼마 지나지 않아 금방 포기하게 되는데요~ 새해 계획도 세우는 것에 따라 성공 여부가 나눠진다는 사실을 알고 계신가요? 새해 계획을 성공으로 만들어주는 튼튼한 계획 세우는 방법에 대해 알아보도록 해요^^ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 1. 현실적인 목표 세우기. 현실적인 목표를 세워 자신을 한 단계씩 업그레이드한다고 생각해 보세요^^ 무리하게 세워진 목표는 그만큼 포기가 빨라지는 것은 당연한 일입니다. 쉽게 달성할 수 있는 적당한 현실적인 목표와 궁극적으로 달성하고자 하는 최종 목표를 세운 다음 반복해서 연습하는 것이 중요합니.. 더보기
울산심리상담센터, 학습장애(learning disorder) 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 이제 진짜 2017년도 끝자락에 와있습니다. 시간 참 빠르게 흘러가네요~ 2017년 남은 올해, 마무리도 열심히 해보아요^^ 새로운 학기가 곧 시작될 겨울 방학입니다. 겨울 방학에는 우리 아이의 학습적인 부분을 전체적으로 체크해보시는 것이 어떠실까 싶은데요~ 조금이나마 도움되시라고 오늘의 주제는 학습장애로 정했습니다^^ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 학습장애(learning disorder) 지능(주로 IQ검사로 측정하는)이 평균이거나 그 이상이지만, 읽기, 쓰기, 듣기, 추론, 산수계산 등의 학습능력에 심각한 문제를 가지고 있는 장애군을 지칭하는 용어. 넓은 의미의 학습장애는 정신지체나 뇌손상, 정서적 문제 등을 포함하는 어떤 요인.. 더보기
울산심리상담센터, 엄마도 놀이 전문가 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 날씨가 조금 풀리니 봄 날씨같은 게^^ 사람 마음이 이토록 간사합니다~ 오늘은 여러분께 책 한권을 소개하려고 준비했어요~ 몇일 책을 읽고 아이들과 따라 해보니 너무나도 좋더라구요~ 따라하다보니 마치 나도 놀이 전문가가 된 것 같았습니다^^ 저희 울산 마이스토리 부원장님께서 추천해주신 책, [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 이영애 선생님의 추천 놀이 지도서, 아이를 변화시킨 엄마와의 놀이 엄마도 놀이 전문가 이영애 저/마음상자 [네이버 - 인물 검색 정보] 이영애 선생님은 숙명여대 아동복지학과를 졸업하고, 동대학원에서 아동상담을 전공, 박사학위를 받았다고 합니다. 현재 숙명여대 사회교육대학원에서 전임교수로 있으며, 놀이치료기관인 원광아동상.. 더보기
울산심리상담센터, 아이의 공격성 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 날씨가 엄청 추워졌어요ㅜ 외출하실 때 마스크와 장갑은 필수입니다!! 많은 부모들이 아이가 공격적이라며 센터를 꾸준히 찾고 있는데요~ 이제 곧 새학기를 시작할 이 시기에 제일 많은 문의가 오는 것 같아요~ 오늘은 이런 우리 아이의 공격성에 대해 알아보려고 하는데요~ 아이의 공격성으로 걱정이 많으신 우리 부모님들, 모니터 앞쪽으로 모이세요~~ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 공격성과 성적인 욕구는 인간이 타고난 본능이라고 아야기하는 학자들이 많다고 해요. 인류의 진화 과정을 살펴보면 투쟁의 역사라고 할 수 있기 때문인데요~ 적으로부터 자신을 지키기 위해서는 어쩔 수 없이 공격성을 가져야 했다고 말이죠. 그러므로 공격성이 꼭 나쁘다고만 할 .. 더보기
울산심리치료센터, 기분 좋아지는 음식 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 갑작스런 추위로 감기가 기승을 부리는데요~ 건강관리는 잘하고 계신가요? 가을 겨울이면, 몸 뿐만 아니라 기분도 착 가라앉는 계절성 정동장애, 굴러가는 낙엽에도 눈물이 또르르 흐르는 기분장애로 우울증이 많이 나타나는 계절이기도 합니다. 이렇게 기분에 따라 기분이 좋아지는 음식이 있다는 기사를 접해서 여러분들께도 공유하고자 들고왔습니다^^ 나의 지금 기분이 어떤지 살펴보고 맛있는 음식으로 기분전환을 해볼까요^^? [울산심리치료센터, 울산 마이스토리] 심장이 두근거릴 때 - 고구마 고구마에는 스트레스와 불안감 해소에 좋은 마그네슘과 비타민 B6가 풍부하다고 합니다. 비타민 B6는 심장 건강에도 좋아서 스트레스로 인한 심장 두근거림을 느낄 때 먹으.. 더보기
울산심리치료센터, 지진 대피 요령 및 대비책 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 엊그제 일어난 포항 지진으로 대한민국은 또 한번 멘붕에 빠졌습니다ㅜㅜ 작년부터 지금까지 계속적으로 일어나는 지진으로 더이상 우리 나라도 안전지대는 아닌거죠ㅜㅜ 이렇게 일어나는 자연재해는 어떻게 미리 알 수 있는 길이 없다는 것이 가장 큰 공포의 이유일 것입니다. 그렇기 때문에 미리미리 그 대비를 해두고 지진이 발생했을 때 행동요령에 대해 숙지하고 있는 것만이 지금 저희가 유일하게 할 수 있는 방법이 아닐까 싶습니다. 지금부터 알려드릴 대피 요령과 대비책에 대해 꼭 숙지하시길 바래요!! [울산심리치료센터, 울산 마이스토리] 지진이 발생했을 때, 정전이나 교통정체 등으로 구급대, 의료기관도 평상시와 같은 활동이 어렵기 때문에 부상자 가까이 있는.. 더보기
울산심리치료센터, 수능 전 컨디션 조절 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 내일이 벌써 수능날입니다. 제가 다 긴장되네요~ 내일 이 수능을 위해 힘들지만 포기하지 않고 여기까지 달려온 모든 수험생들에게 마음을 담아 정말 고생했다는 말을 전하고 싶습니다. 그렇게 기다리던 내일~ 수능 당일 최고의 컨디션을 발휘하기 위한 '컨디션 조절법' 눈 크게 뜨고 집중하세요!! [울산심리치료센터, 울산 마이스토리] 충분한 수면을 취해주세요.◀◁ 내일이 수능이라 새벽 늦게까지 벼락 치기를 한다고 잠을 포기한다면 체력이 떨어지고, 피곤한 상태가 되어 지금까지 공부해두었던 뇌가 제 기능을 못할 수도 있다고 합니다. 지금까지도 수능을 위해 정신적, 육체적 피로와 스트레스가 심할텐데요~ 그동안의 시간들이면 충분합니다. 수능 당일 최고의 컨.. 더보기
울산심리상담센터, 부부 싸움 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다. 11월에 접어들어, 이제는 눈이 내리길 기다려지는 겨울이 왔습니다. 다들 건강에 유의하고 계신가요? 아무리 금술이 좋은 부부라고 해도~ 함께 살다보면 싸우지 않고 살아가는 부부는 없는데요~ 우리도 자라오면서 자기 부모의 싸움을 한두 번은 목격하며 자랐을 것입니다. 아이 앞에서 부부 싸움을 할 수 밖에 없는 상황이라면 어떻게 해야할까요? [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 싸우지 않고 사는 부부가 있을까요? 오랜기간 서로 다른 환경에서 다른 가치관으로 다르게 살아온 사람들이 함께 살면서 부딪히는 것은 어쩌면 당연한 것일지도 모릅니다. 하지만 그런 싸움으로 인해 아이들에게 미치는 영향을 무시하고 간과할 수는 없지요. 부모의 싸움이 아이에게 상.. 더보기

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