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심리상담센터

직장인스트레스 해소 방법, 마이스토리와 알아봐요! 직장인스트레스로 인해 힘들어 하시는 많은 직장인 분들을 위해 심리상담센터 마이스토리가 직장인스트레스 해소 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 규칙적인 운동 및 산책 규칙적인 운동을 하면 심장과 폐에 산소를 공급해 건강을 유지해주고 혈액순환도 활성화 되서 스트레스 해소에 많은 도움을 줍니다. 규칙적으로 운동을 할 시간이 있다면 너무도 좋겠지만 운동할 시간이 없으실 경우엔 점심시간때 가벼운 산책을 하시거나, 스트레칭 및 가까운 거리는 왠만하면 걸어다니는 것도 일상 속 운동 효과가 되어 스트레스 해소에 적지 않은 영향을 끼칩니다. 2. 나만의 취미 생활 갖기 직장인스트레스 해소방법 둘째, 나만의 취미 생활을 가져보는 것입니다. 오로지 회사일에만 집중하며 1년 2년 시간이 흐르다 보면 어느 순간 회사 말.. 더보기
아이가 집단 따돌림 및 괴롭힘으로 힘듦을 겪고 있다면? 집단 따돌림 문제는 아이의 마음에 부정적 영향을 끼침은 물론 매우 심각한 사회 문제로 대두되고 있습니다. 적극적으로 문제를 해결하려고 해도 쉽지 않은 것 또한 집단 따돌림 및 괴롭힘 문제인데요, 이러한 집단 따돌림 문제는 힘이 세고 또래들 사이에서도 가장 영향력이 있는 아이가 약한 아이를 괴롭히는 것에서 시작되며 이러한 괴롭힘은 일시적이 아닌 계속 반복됨으로서 피해 아이에게 있어 적지 않은 심리적인 고통을 안겨줍니다. 아이가 집단 따돌림 및 괴롭힘으로 힘들어 하는 경우 보통은 전학을 가장 먼저 생각하시는데요, 전학을 가더라도, 떨어졌던 아이의 자존감이 회복될 확률은 매우 낮으며, 전학간 학교에서도 자신감 없는 생활을 이어나가는 경우가 많기 때문에 계속해서 따돌림을 당할 확률이 높고 결론적으로는 실질적인 .. 더보기
"마이스토리와 청춘" 희망 나눔 음악회를 잘 마쳤습니다. 2018년 5월 2일 수요일, 부산 영화의전당 하늘연극장에서 저희 마이스토리 주관하에 열렸던 마이스토리와 청춘 희망 나눔 음악회가 여러분들의 뜨거운 성원아래 무사히 잘 마쳤습니다. 이번 공연은 청춘 분들을 대상으로 하였지만 청춘 분들뿐 아닌 어린이부터 청소년 성인, 어르신들까지 다양하게 방문해 주셔서 더 감사하고 뜻깊은 자리가 아니었을까 생각합니다. 음악회 사회는 마이스토리 연구소의 오미영 소장님께서 맡아 주셨어요. 클래식 연주회 답게 고급스런 말투와 차분한 설명으로 오미영 소장님께서 사회를 맡아 주셔서 더 수준 높은 음악회가 될 수 있었던 것 같아요. 음악회 시작 전 마이스토리 핵심 선생님들을 이석주 대표님께서 청중분들께 간략히 소개하시는 시간도 가졌는데요, 마이스토리는 최상의 상담 서비스로 여러분들의.. 더보기
무서운 우울증, 남일이 아니예요. 마음의 감기라고 하는 우울증, 김기와 같이 흔하게 찾아오는 정신적 질환이지만 이 질환이 커지게 되면 한 사람의 삶까지도 좌우할 만큼 두려운 존재이기도 한 우울증! 오늘은 이 우울증에 대한 자가진단을 하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 우울증은 의욕저하와 우울감을 주요 증사응로 하여 감정, 생각, 신체, 상태, 그리고 행동 등의 변화를 일으키며, 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말하는데요, 전문가 도움을 받아 일상생활 복귀가 가능한 질환이라는 인식이 부족한데다 정신건강 상담 및 치료에 대한 사회적 편견 때문에 실제로 우울증 상담 치료율은 다른 질환에 비해 매우 낮습니다. 하지만 선진국에서는 약국에서 처방을 받는 정도로 인식이 되어있기 때문에 이런 부분은 사실 매우 잘.. 더보기
심리불안 해소를 위한 심리상담센터 선택 방법 매일의 삶을 살다 보면 우리는 많은 감정을 느끼면서 살게 됩니다. 그 중에서 오늘은 "불안" 이라는 키워드를 나눠보려고 하는데요, 생활 속 적당한 불안감은 우리의 긴장감을 유지해 주어 긍정적인 효과로 작용할 수 있다고 말하지만 이 불안감이 심해지면 매일 매일이 힘든 생활 속에 놓여지게 됩니다. 심리불안은 불안한 감정이 극도로 일으켜져 불필요한 상황에서도 나타나 일상행활을 방해하는 요소로 작용하기도 합니다. 예를 들어 매사 안절부절하고 예민하거나 쉽게 짜증나고 두통이나 어지러움이 나타나는 것, 차분하지 못하고 주위가 산만한 것, 등 심리불안의 증상일 수 있습니다. 또한 특정한 사물이나 상황에 맞딱뜨렸을 때 불안증상이 나타나는 경우도 있을 수 있는데 이는 특정 공포증이라 말하며, 이전에 어떠한 사건으로 인해.. 더보기
"마이스토리와 청춘" 희망나눔 음악회 개최 저희 마이스토리 심리상담센터는 부산센터 창립 5주년을 맞아 자그마한 무료 클래식 음악회를 준비하였습니다. 지난 5년의 시간동안 마이스토리에서 수 만건의 심리상담을 진행하였는데, 특히 마음이 아픈 것은 참으로 많은 이 시대의 청춘들이 아파하고 힘들어 하는 것을 알 수 있었습니다. 마이스토리는 토닥토닥 그들의 아픔을 공감하며 같이 고민하고 같이 그들의 미래를 계획하였습니다. 마이스토리 음악회는 청춘들이 우리에게 내어준 소중한 시간에 대한 자그마한 보답입니다. 마이스토리 심리상담센터를 대표하여 부모보다 못사는 세대 자기의 일자리를 갖기 위해서 더 많이 노력하고 더 많이 힘들어하는 이 시대 청춘들에게 희망과 평화를 주고자 하는 마음으로 마이스토리 음악회를 준비하였습니다. 마이스토리 심리상담센터는 전문 심리상담과.. 더보기
심리상담센터 마이스토리, PPT 발표 잘하는 법 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 겸손의 미덕을 발휘하는 것도 중요하지만 요즘 같이 자기 PR시대엔 겸손과 더불어 자기 자신을 자신있고 당당하게 소개하는 능력도 갖춰야 된다고 해요. 특히 PPT 발표가 대표적인 예가 될 수 있는데요, 기업은 물론, 대학, 중고등학교 심지어는 초등학교까지도 PPT의 중요성이 퍼지면서 이제 PPT발표는 선택이 아닌 필수로 익혀야 될 만큼 우리의 인식 깊이 자리잡고 있습니다. PPT 발표를 잘 하면 여러가지 장점들이 많습니다. 가장 우선적으로는 나의 생각이 채택될 확률이 높아지고 내 뜻대로 일이 결정되고 일을 밀어붙일 수 있게 되죠. 또한 내가 소속된 기업이나, 단체, 학교에 대한 긍정적인 영향을 끼칠 수 있게 됨은 물론, 나 자신의 브랜드 가치까지도 높아지는 크나큰.. 더보기
봄 노래 추천, 봄에 들으면 좋은 노래 안녕하세요? 마이스토리입니다. 따뜻하고 마음까지 설레이는 봄~ 이런 봄인 만큼 즐거운 노래도 함께라면 더더욱 좋겠죠? 그래서 오늘은 봄과 어울릴 만한 봄 노래 추천을 몇곡 해드리려고 해요. 마이스토리가 추천하는 봄 노래 함께 가보실까요?~ 로이킴 - 봄봄봄 가장 인기있는 봄 노래죠! 봄 노래의 대명사로 불릴 만큼 많은 분들께 사랑받는 봄 노래랍니다. 로이킴의 감미로운 목소리와 빠르면서도 활기차고 즐거운 음의 조화는 우리의 마음을 설레고 즐겁게 해줍니다. 2. 버스커 버스커 - 벚꽃엔딩 여수 밤바다로 유명한 가수죠. 버스커 버스커의 벚꽃앤딩도 로이킴의 "봄봄봄"과 같이 인기있는 봄 노래중의 하나랍니다. 버스커 버스커만의 허스키한 목소리 또한 봄 노래의 새로운 매력으로 비춰지고 있죠.^^ 벚꽃길을 배경으로 .. 더보기
심리상담센터 마이스토리 인격장애 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 주변에 성격이 이상하다 여겨져서 모두가 피하는 사람이 있는데요, 그 모습을 보고 있으면 너무 안타까우면서도, 성격과 관련된 증상인 인격장애에 대해 다시금 생각해 보게 됩니다. 오늘은 심리상담센터 마이스토리와 함께 인격장애란 무엇인가에 대해 알아볼까 해요. 인격장애는 비교적 평생동안 지속되는 한 개인의 행동양상이 사회생활에서 여러 종류의 장애를 가져오는 경우입니다. 지속적인 주관적 경험과 행동으로 문화적 표준에 벗어나 았고, 전반적이고 완고하며, 청소년기나 청년기에 시작되어 계속적으로 생활에 불행과 장애를 초래하는 경우로 정의합니다. 성격이 당사자나 주변인이 정상적으로 살지 못할 정도로 이상하다면 성격장애입니다. 인격장애의 원인 인격장애의 원인은 선천적, 후천적 .. 더보기
심리상담센터 마이스토리 착한아이 증후군 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 우리 아이가 어른스럽고 엄마말을 잘 들으며 무엇이든지 알아서 척척 잘 해내기까지 하면 부모 입장에선 그보다 더 기쁘고 좋은 일은 없을 것입니다. 그러나 생각해 보셨나요? 충분히 화가 날 만한 상황에서도 불만이 있을만한 상황에서도 항상 괜찮다고 말하며 엄마를 안습시키고 태연한 척 하는 우리 아이의 속 마음을 말이지요. 착한아이 증후군이란 위와 같이 화가 날 만한 상황에서도 불만이 있을 법한 상황에서도 자신의 감정을 꾹 억누르며 엄마 아빠에게 좋은 모습을 보이려는 아이의 심리적인 증상을 말합니다. 심리상담센터 마이스토리의 상담 사례 중 "우리 아이는 원래부터 착해서요!" 라고 말씀하시는 부모님들도 계십니다. 당연히 타고난 천성을 가진 아이도 있긴 있습니다만 그런 아.. 더보기

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