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심리상담센터

세상을 이끄는 힘! 데이비드 리빙스턴의 정신 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 19세기 초 영국의 선교사로 활동했던 데이비드 리빙스턴을 아시나요? 그는 지금도 영국에서 모든 신사들의 상징으로 거론되며 영국의 정신으로 대변되고 있는데요, 때는 영국이 전 세계를 지배했을 당시 19세기 초로 거슬러 올라갑니다. 아프리카로 떠나게 될 두 명의 영국인이 있었습니다. 뛰어난 수완을 갖춘 정치인 세실로즈와 이번 포스팅의 주인공이자 탐험가인 데이비드 리빙스턴이었죠. 그 당시 영국은 수 많은 식민지를 가지고 있었으면서도 막강한 힘을 가지고 있었기 때문에 그 어떤 나라도 영국을 막을 나라는 없었던 상황이었습니다. 아프리카로 넘어간 세실로즈는 아프리카에 있는 수 많은 금은보화를 약탈하여 영국으로 가져왔고, 그로 인해 영국 국민들의 수 많은 칭송을 받았습니다... 더보기
심리상담센터 마이스토리, 심리상담사 역량 강화를 위한 워크샵 진행 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 7월 10일 저희 마이스토리 연구소에서 마이스토리 상담사 선생님들을 모시고 워크샵을 진행하였습니다. 건강정신의학과 전문의 홍정완 교수님을 모시고 진행된 (익산병원 건강정신의학과 과장 / 대한신경정신의학회 ) 자살 위기 내담자와 관련한 상담사들의 역량 강화 워크샵이었는데요, 자살 위기와 관련된 깊이 있는 논의는 물론, 상담 사례 연구 결과도 함께 나눔으로서 상담사들끼리 더 좋은 상담 서비스를 위한 여러 의견을 듣고, 교환하고 나눌 수 있었던 의미있고 귀한 시간이었습니다. 내담자 분들이 행복을 느끼실 수 있는 센터, 오셔서 희망을 가지실 수 있는 센터, 심리상담센터 마이스토리는 석 박사급 전문 상담사들이 모여 항상 내담자 분들을 먼저 생각하며 진정한 기쁨을 드리기 .. 더보기
훈녀 되고 싶은 여자분들을 위한 꿀팁! 훈녀 되고 싶은 여자분들을 위한 꿀팁! 훈훈한 여자란 줄임말인 '훈녀' 훈남, 훈녀라는 이 단어들은 외모를 놓고 많이 오르내리는 단어죠. 그러나 외모가 잘생기고 그렇지 못하고를 떠나서 연령층과 상관없이 괜찮은 남자, 괜찮은 여자를 통털어서 훈남, 훈녀라고 부르는 경우도 많이 있는 것 같더라고요. 오늘은 연령층과 상관없이 괜찮은 여ㅛ자, 매력 있는 여자가 되고 싶어 하시는 많은 여성분들을 위해 훈녀되는법에 대한 꿀팁에 대해 포스팅 해 보고자 해요. 그럼 심리상담센터 마이스토리와 함께 알아볼까요? 1. 자기 자신을 아끼고 사랑해 주세요. 매력 있는 여성들의 가장 큰 특징은 자존감이 높다는 것입니다. 그 자존감은 스스로에 대한 만족과 자신을 사랑하는 마음에서 비롯됩니다. 내가 스스로를 사랑하지 않는데 남들이 .. 더보기
올 여름 멋진 몸매를, 남자뱃살빼는법 안녕하세요? 휴가철을 맞아 멋진 몸매를 갖고 싶어하시는 남자분들을 위해 준비해 보았는데요, 비만의 가장 큰 상징인 뱃살! 오늘은 남자뱃살빼는법에 대한 방법에 대해 포스팅 해보도록 할게요. 나는 왜 운동을 열심히 하는데도 뱃살이 안빠질까요? 그럼 평소 식 습관을 들여다 보시길 바래요. 하루를 놓고 보았을 때 내가 먹는 식단이 정말로 뱃살을 빼는데 있어 합당한 음식들인가? 야식은 물론, 물 대신 음료를 많이 마시지 않는가? 한번쯤 되돌아 보시면 답이 나오실 거예요. 그리고 두번째론 나의 활동량을 체크해 보는 거예요. 요즘은 대부분 장시간 앉아서 일하는 경우가 많기 때문에 계속 앉아만 있을 경우 신체 특성상 자연스럽게 배에 지방이 축적되게 되고, 활동량 부족으로 인해 체력도 떨어지게 되요. 활동량이 평균 이상.. 더보기
심리상담센터 마이스토리 인내심 기르는법 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 인내심을 한 문장으로 정의하면 "괴로움이나 어려움을 참고 견디는 마음!" 인데요, 일반적으로는 정신력 멘탈이라고도 불리기도 합니다. 인내심이 강한 사람은 어떠한 어려움 속에서도 자기 자신의 소신을 지키며 긍정적인 상황으로 만들어 갈 수가 있습니다. 그렇기 때문에 인내심 기르기는 우리에게 있어서 꼭 필요한 부분이 아닌가? 라는 생각을 해보게 되는데요, 오늘은 인내심 기르기에 대한 주제로 포스팅을 해보려요 해요. 심리상담센터 마이스토리와 함께 가보실까요? 1. 현재 나에게 처한 상황을 받아들이자. 인내심이 높은 사람들은 나에게 어렵고 힘든 상황이 왔다 하더라도 그 상황을 쿨하게 받아들입니다. 짜증과 화를 낼 경우 감정 에너지 소비만 될 뿐 나에게 아무런 도움이 되지.. 더보기
자존감 높이는법, 행복한 삶을 원한다면 자존감은 나 자신을 스스로 귀하게 여기는 마음으로 우리가 인생을 살아가는데 있어 너무도 중요합니다. 자존감이 낮다면 작은 부정적인 일에도 우울해 지게 되고 나 자신에 대한 확신이 흔들리며, 내 마음으로부터 비롯되는 진정한 행복을 누리기 힘들어지죠. 그러나 나 자신을 귀하게 여기고 사랑할 줄 아는 자존감이 높다면 어떠한 상황이 오더라도 나 자신에 대한 확신으로 그러한 어려움들을 극복할 수 있게 되고 긍정적인 상황을 스스로 만들어갈 수 있습니다. 자존감 높이는법! 심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보아요. 1. 나는 이 세상에서 단 하나뿐인 특별한 존재라고 생각해 보세요. 생각해 보세요. 이 세상에 여러분과 100% 똑같은 사람은 이 세상에 존재하지 않습니다. 60억명의 지구인 중 단 한명이 바로 여러분인 .. 더보기
심리불안 해소를 위한 심리상담센터 선택 방법 매일의 삶을 살다 보면 우리는 많은 감정을 느끼면서 살게 됩니다. 그 중에서 오늘은 '불안'이라는 키워드를 나눠보려고 하는데요, 생활 속 적당한 불안감은 우리의 긴장감을 유지해주어 긍정적인 효과로 작용할 수 있도고 말하지만 이 불안감이 심해지면 매일 매일이 힘든 생활 속에 놓이게 됩니다. 심리불안은 불안한 감정이 극도로 일으켜져 불필요한 상황에서도 나타나 일상생활을 방해하는 요소로 작용하기도 합니다. 예를 들어 매사 안절부절하고 예민하거나 쉽게 짜증나고 두통이나 어지러움이 나타나는 것 차분하지 못하고 주위가 산만한 것 등 심리불안의 증상일 수 있습니다. 또한 특정한 사물이나 상황과 맞딱뜨렸을 때 불안증상이 나타나는 경우도 있을 수 있는데, 이는 특정 공포증이라 말하며 이전에 어떠한 사건으로 인해 그 기억.. 더보기
마이스토리와 알아보는 시간관리 잘하는 TIP 주변 사람들을 보면 알 수 있죠. 어떤 사람은 평소 여유가 느껴지는 반면 또 어떤 사람은 항상 무언가의 쫒기듯 불안한 기색... 정말로 일이 많이 바쁜 경우도 있지만 대개는 잘못된 시간관리로 인하여 이러한 정신적 손실이 발생된다고 해요. 많은 분들이 시간의 노예가 아닌 시간의 주인이 되고 싶어 하시지만 쉽지가 않죠. 그래서 심리상담센터 마이스토리가 준비하였습니다. 오늘의 주제는 "시간관리 잘하는 TIP" 마이스토리와 함께 알아보도록 할게요. 1. 오늘 할 일은 오늘 끝내도록 노력하자. 누구나 다 아는 기본적인 사실일 텐데요 지키기가 쉽지가 않죠. 오늘 할 일은 오늘 끝낸다는 마음가짐으로 마음을 다잡고 임해보세요. 훨씬 더 시간을 절약할 수 있고 여유도 생기게 될거예요. 2. 집중할 수 있는 환경을 만들자.. 더보기
마이스토리 연구소 '(주)커뮤니메이션우디' 미술치료 진행 마이스토리 연구소가 마케팅 업체 (주)커뮤니케이션우디에 방문하여 회사 임직원들을 대상으로 스트레스 관리 및 미술치료를 진행하였습니다. 미술치료는 마이스토리 강남센터의 황재숙 선생님께서 진행해 주셨으며, 집단미술치료를 통해 서로의 입장이나 마음을 동료 직원들과 함께 나눔으로서 스트레스를 해소하고 활력이 넘치는 기업 문화를 만들어 드리기 위해 노력하였습니다. 서로 이야기도 하고 생각도 나누며 멋진 작품들을 만들어 가고 계신 (주)커뮤니케이션우디 직원분들... 뭔가 예쁜 작품들이 탄생될 것 같지 않나요? 기대기대~ 나는 그림을 못그린다고 농담삼아서 이야기하시지만 피카소가 따로 없네요.ㅋㅋ 6월 1일 (주)커뮤니케이션우디 직원분들과의 시간은 우디 뿐 아닌 저희 마이스토리에게도 너무도 기쁘고 소중했던 시간이었습니.. 더보기
심리상담센터 마이스토리, 화 다스리기 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 화가 났을 때, 기분이 안 좋을때 나의 감정을 제대로 다스릴 줄 안다면 얼마나 좋을까요? 만약 그것이 가능해진다면 우리는 어떠한 일도 이룰 수 있을 겁니다. 화가 나는 요동치는 마음을 가라앉히고 평정심을 되찾는 마음 다스리는법, 어렵게 생각될 수도 있지만 노력을 해 나간다면 충분히 가능하답니다. 그럼 마이스토리와 함께 알아보도록 할까요? 1. 화의 근본적 원인을 찾으세요. 대부분 화는 감정으로 인해 일어납니다. 원인과 결과를 떠나 기분이 나쁘기 때문에 화가 나는 것입니다. 그러나 왜 내가 화가 나는지 그 원인을 알아본 뒤 해결을 한다면 감정을 가라앉히고 합리적이로 일을 해결하는데도 많은 도움이 됩니다. 화가 어디서부터 시작되었는지를 거슬러 올라가 원인을 찾으신 .. 더보기

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