대전심리상담센터 썸네일형 리스트형 대전심리상담센터 주부우울증 극복법 안녕하세요?대전심리상담센터 마이스토리입니다.오늘은 주부우울증 극복방법에 대한 이야기를 해보려고 해요.집안 일, 육아 등으로 인해 하루하루를 바쁘게 지내면서도나의 시간이 부족하고, 나를 돌볼 시간이 없어발생하게 되는 주부들만의 우울증 그러나 이러한 우울한 감정을해걸하지 않고 쌓아만 둔다면더더욱 스트레스는 물론 그 증상은 커져심한 우울증으로 번지게 됩니다. 가족의 행복을 위한 삶도 중요하지만엄마의 행복이 곧 가족의 행복인 만큼나에게도 관심을 가지고 나 자신을 아끼는 것이매우 중요합니다. 행복한 주부가 되기 이전에행복한 내가 되기 위한 방법!심리상담센터 마이스토리와 함께 알아볼까요? 1. 시간을 내어 나만의 시간을 가져보세요. 집안 일에 집중하다 보면 너무 바쁜 나머지나를 위한 시간은 자연스럽게 잊게 됩니다... 더보기 대전성인심리상담센터, 겨울에 살찌는 이유 안녕하세요? 대전성인심리상담센터 마이스토리입니다.겨울엔 왜 다른 계절보다 더 살이 찌는 것일까요?똑같은 양을 먹고 운동을 하는데도 다른 계절에 비해살이 더 찌게 되는 겨울! 그 이유를 함께 알아보아요. 1. 활동량 부족 겨울에는 춥기 때문에 활동량 또한현저히 줄어들 수 밖에 없습니다.아침에 이불을 개고 일어나야 하는데이불에서 나오기 싫고 밖에 나가 있을 경우얼른 실내로 들어가고 싶은 욕구가 자연스럽게활동량 부족으로 나타나는 거죠.이러한 활동량 부족은 원활한 칼로리 소모를 방해하여살을 찌게하는 1등 공신이죠. 2. 얼큰하고 뜨거운 국물 겨울 하면 가장 생각나는 것이 국물이죠.얼큰한 김치찌게나 짭짤하면서도 뜨거운 오뎅 국물은우리 몸은 물론 마음까지도 녹입니다. 생각만 해도 기분이 좋은데요,그러나 이 뜨거운 .. 더보기 대전심리상담센터 다이어트 요요현상 예방법 안녕하세요? 대전심리상담센터 마이스토리입니다. 우리가 매번 새해 목표로 잡지만정말로 힘들어 이루기 어려운 다이어트,설령 정했던 목표치를 힘들여 이룬다고 해도요요현상으로 인해 힘들게 이뤄놓은 성과과물거품이 되는 경우도 종종 있는데요, 열심히 노력해서 체중을 감량했는데예전 몸무계로 되돌아 가는 요요현상이 나타난다면그것만큼 끔찍하고 답답하고 의욕이 저하되는 것은 없을 거예요. 오늘은 다이어트 요요예방법에 대해 대전심리상담센터 마이스토리와함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 폭식은 금물 우리는 보상 심리가 있어서 원하는 목표치에 도달하면 폭식을 하는 경우가 많습니다. 그러나 폭식은 살이 찌게 되는주 원인으로서 폭식을 하지 않게끔 스스로 식균형을 잘 맞추고관리를 해야 합니다. 아침을 거르게 되면 점심때 폭식을 하게 .. 더보기 대전 둔산동심리상담센터 미술치료 안녕하세요? 대전 둔산동심리상담센터 마이스토리입니다. 미술치료는 미술활동을 통해자기표현과 감정을 가능하게 하여마음속 쌓여있는 마음의 문제를 해결하게 하는심리치료 기법인데요,미술이 가진 치유적 힘을 최대한 이용하여심리적으로 접근하여 그 효과를 최대한 이끌어냅니다. 미술치료를 받아야 하는 대상은 딱히 정해져 있지 않으여아동에서 청소년 성인, 노인까지 모두가 부담 없이받으실 수 있는 심리치료입니다.또한 놀이치료와 더불어 국내에서 가장 많이 이루어지고 있는 심리치료 기법이랍니다. 대전 둔산동심리상담센터 마이스토리의 미술치료는아래와 같은 목적이 있으며 미술치료를 통해마음속 깊숙히 내제되어 있는 고민들을 해소하실 수있어요. 1. 반응능력의 개선 자기 자신에만 몰두해 있는 사람은 자신을 드러낼 수 있으므로상담자간에 .. 더보기 대전심리상담센터 부모의 사랑으로 아이 변화시키기 안녕하세요? 대전심리상담센터 마이스토리입다. 아이를 키우면서 사랑을 주어야 한다는 말은 부모라면 귀에 익을 정도로 들어보셨을 거예요. 그런데 이런 의문이 들죠. '사랑' 을 도대체 어떻게 줘야 할까? 무조건 칭찬만 해주고 아이의 말을 잘 들어주는 것이 사랑일까? 아이를 행복하게 하기도 하지만 잘못 적용할 경우 아이를 망치기도 하는 '사랑' 오늘은 대전심리상담센터 마이스토리와 함께 부모의 사랑으로 아이를 변화시키는 방법을 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 만약에 아이를 키우면서 명령이나 규칙을 앞세우지 않는데도 아이가 부모의 의견에 잘 따르고, 밝게 커나갈 수 있다면 그 이유는 무엇일까요? 그것은 간단합니다. 바로 부모는 아이가 본받고 싶은 가장 좋은 본보기이기 때문이죠. 아이에게 오냐오냐 하며 뭐든지 들.. 더보기 대전심리상담센터 마이스토리 안녕하세요? 대전심리상담센터 마이스토리입니다.저희 마이스토리 대전센터가 9월 드디어 오픈을 하였는데요마이스토리 9호점이 여러분들의 뜨거운 성원 아래오픈을 한 만큼 최상의 상담 서비스로 보답해드릴 것을 약속합니다. 우리는 살면서 마음의 감정을 경험하며,심리적으로, 마음적으로 힘들고, 그것이 지속되다보면삶의 의욕이 떨어져 우울한 감정이 들게 되는 경우도 있습니다.이럴 경우 적극적인 해결 방법을 찾아 마음의 감정을해결해 주어야 하는데요, 대전심리상담센터 마이스토리에서마음의 문제를 전문가에게 해결 받고 행복을 되찾아 보세요. 대전심리상담센터 마이스토리는 여러분들의 마음을행복하게 만들어 드릴 다양하면서도 전문적인 심리상담,검사, 치유 프로그램과 더불어 석 박사급 이상의 전문가 선생님들을모셔와 최상의 심리 서비스를.. 더보기 이전 1 다음
