울산심리상담센터, 명절증후군
안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다 즐거운 추석 연휴 보내고 계신가요? 즐거운 명절, 그 이면에는 피해갈 수 없는 명절증후군이 따르는데요ㅜㅜ 건강하게 명절나기 tip을 알려드릴께요^^ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 장거리 운전에는 스트레칭을!! 차 안에 오랜 시간 앉아있다 보면, 온 몸의 근육이 경직되어 어깨 및 목, 허리 통증을 유발할 수 있다고 해요. 또, 안전벨트로 인한 쇄골 부근의 압박도 지속되면, 손, 발 저림 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 이렇듯 장시간 운전 시 한 시간마다 휴계소에 들러 10분 정도 스트레칭을 해주는 것이 많은 도움이 된다고 하는데요^^ 이는 혈액순환과 근육 이완에 도움이 되고, 쌓인 피로를 풀어주는데 큰 효과가 있다고 합니다. 운전할 때..
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