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월요병 극복법

부산성인심리상담센터, 직장인들을 위한 월요병 극복법 안녕하세요? 부산성인심리상담센터 마이스토리입니다. 직장인들에게 있어선 생각만 해도 힘든 월요일~ 한주간 해 나가야 할 업무나 작업들을 생각해 보면 2일간의 주말이 꿈만 같습니다. 똑같은 아침인데 왜 이리 월요일만 유달리 힘들고 의욕이 떨어지는 걸까요? 오늘은 한 주를 앞둔 직장인분들을 위해 월요병 극복방법을 알려드릴까 합니다. 심리상담센터 마이스토리와 함께 가보실까요? 1. 한주 계획은 일요일 밤에 간략히 세워보자 일요일 밤에 한주간의 계획을 미리 세웁니다. 한주간 해야 할 일을 다이어리에 작성하다 보면 한주간의 업무가 정리가 되고 자연스럽게 월요일에 대한 부담은 줄어듭니다. 이렇게 대략적인 정리를 마쳐놓고 편한 마음으로 주무신다면 아침도 더 개운해지겠죠? 2. 전날 깨끗하게 주변을 정리하자. 일요일 저.. 더보기
부산 심리치료센터, 월요병 극복법 TIP 안녕하세요? 부산 심리치료센터 마이스토리입니다. 여러분들 모두 설 연휴 잘 보내셨나요? 긴 설 연휴가 끝나고 이제 새로운 한주가 시작되었는데요, 새로운 한 주는 왔지만 연휴가 길다 보니 몸도 마음도 일상에 적응하는게 힘든 게 맞는 것 같아요. 그래도 새로운 한 주, 새로운 달이 시작된 만큼 힘찬 마음으로 달려나가야겠죠? 오늘은 여러분들의 힘찬 하루를 응원하며 효과적인 월요병 극복법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 아침식사는 꼭 하세요 입맛이 없다는 이유로 아침식사까지 하지 않을 경우 신체 신진대사가 월할하지 않아 더욱 피로를 느끼게 됩니다. 따라서 아침밥은 꼭 챙겨드시는 것이 좋으며. 아침식사가 부담스러우실 경우 간단한 시리얼이나 영양이 풍부한 과일로 대체하셔도 좋습니다. 부산 심리치료센터 마이.. 더보기