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우울

울산심리상담센터, 우울한 기분에서 벗어나는 기술 안녕하세요~ 당신만을 위한 심리상담센터, 울산 마이스토리입니다 오늘은 우울한 기분에서 벗어나는 몇가지 기술을 소개해드리려고 해요^^ 기분이 들쑥날쑥 커다란 감정기복으로 힘드셨다면 잘 기억해두셨다가 언제든지 적용해보세요♡ [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 많은 분들이 우울한 마음과 우울증을 헷갈려하는데요~ 우울한 기분은 누구에게나 있는 감정의 하나로, 우울한 기분이 있다고 해서 우울증은 아니랍니다^^ 우울하게 하는 것이 천지인 요즘, 우울한 기분을 떨쳐버리기 쉬운 기술 5가지 [울산심리상담센터, 울산 마이스토리] 움직이자. 우울할 때는 모든 것이 귀찮기만 하지요. 이럴 때일수록 밖으로 나가서 가볍게 10분 정도 산책을 즐기는 것만으로도 우울한 기분이 한결 나아진다고 합니다. 어떤 것도 생각하지 말고 목.. 더보기
[윤나라 상담사] 강남 성인심리상담센터, 우울을 극복할 수 있는 행복 실천법 우울을 극복할 수 있는 행복 실천법심리학자 지그문트 프로이드는 '우울증은 내면으로 향한 분노이다' 라고 말했습니다. 분노가 외부로 향할 때 공격적인 행동으로 드러나 보다 적극적으로 분노를 표현하게 되지만 분노가 내 안으로 향할 때 나를 파괴하는 에너지가 되어 끊임없이 자아를 공격합니다."나는 쓸모 없는 사람이야.""내 인생은 잘못됐어.""아무도 나를 사랑하지 않아!""나는 항상 실패해"라고 생각하게 합니다. 그리고 그런 부정적인 생각이 마치 사실인 것처럼 믿게 하지요. 따라서 사람을 만나는 것도 힘들어지고 일을 할 때는 긴장과 불안으로 경직되어 더욱 실수하게 됩니다. 심하면 무기력으로 인해 자신이나 주변을 돌보는 어떤 활동도 할 수 없게 됩니다.영국에 우울하기로 유명한 한 마을이 있었습니다. 영국 BBC.. 더보기