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심리 이야기/성인 심리 이야기

강동성인심리치료센터 성인우울증 우울증은 감기처럼 흔한 질병이기도 하지만 치료시기를 놓쳐 악화되었을때는 자살에 이르는 무서운 증상입니다. 우울증은 의욕저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 감정, 생각, 신체, 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 우울증 상담 치료율은 다른 질환에 비해 매우 낮습니다. 전문가의 도움을 받아 일생생활 복귀가 가능한 질환이라는 인식이 부족한 데다, 정신건강 상담, 치료에 대한 사회적 편견 때문입니다. 우울증을 방치했을 경우엔 계속해서 우울증이 지속되고 반복할 경우 상황을 객관적으로 보지 못하는 "인지적 왜곡" 에 빠지게 됩니다. 이러한 인지적 왜곡으로 인해 긍정적인 상황도 부정적으로 오해하는 상황이 잦아지며, 그러한 잘못된 오해는 더.. 더보기
분당심리상담센터, 열등감 극복법 아무런 이유 없이 특정 대상에게 열등감이 느껴질 때가 있지요. 열등감 또한 사람의 감정이기에 열등감을 느끼는 것은 이상한게 아닌 자연스런 현상이라 볼 수 있습니다. 문제는 이러한 열등감이라는 감정에 계속해서 빠져드느냐 아님 잘 조절하고 컨트롤하여 긍정적인 방향으로 되돌리느냐에 있습니다. 이 세상에 열등감 한 번 안 느껴본 사람이 있을까요? 누구나 열등감을 느끼게 되기 때문에 큰 문제라고 생가하기 보단 잘 조절하고 극복하겠다는 마음가짐으로 임하신다면 충분히 극복해 나갈 수 있습니다. 오늘은 열등감 극복법 5가지에 대해 분당심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 나의 장점들을 탐구하고 찾아보자 열등감 극복법 첫째, 지금까지 살아오며 내가 잘 했던 것들과 나의 장점들을 찾아보는 것입니다. .. 더보기
강남심리치료센터, 이정선 심리전문가가 말하는 "번아웃 증후군 예방법" 마이스토리 이정선 심리전문가가 말하는 "일상 속 번아웃 증후군 예방법" 번아웃 증후군이란? 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 증상 안녕하세요? 강남심리치료센터 마이스토리입니다 번아웃 증후군이라고 들어 보셨나요? "번아웃(Burn out) 이란 불타 없어진다는 뜻으로, 열심히 일이나 업무에 매진하던 사람이 의욕을 잃고 무기력해 지는 증상을 말하는데요, 직장인 분들은 물론 육아를 하시는 육아맘들이나 특정 일에 열심히 몰두하는 분들께 나타나는 증상이랍니다. 그럼 어떻게 해야 일상속에서 번아웃 증후군을 극복할 수 있을까요? 강남심리치료센터 마이스토리의 이정성 선생님께서 그 방법을 알려 주셨어요.^^ 함께 보실까요? 1. 점심 시간이나 쉬는 시간에 10~15분 .. 더보기
일산심리치료센터에서 이성혐오증 해결하세요 안녕하세요?일산심리치료센터 마이스토리입니다. ^ㅡ^ 오늘은 "이성혐오증" 이란 증상에 대해이야기해 보려고 합니다. 일산심리치료센터 마이스토리 이성혐오증 이성혐오증이란 아시다 시피이성에 대한 두려움, 불안감이 매우 커서이성이 옆에만 있어거 거부 반응이 일어나거나 피하고 싶은심리를 불러일으키는 증상인데요, 사람마다 이성에 대하는데 있어 약간의 두려움이나긴장감은 있기 마련이지만그 정도가 너무 심하다면 사회생활을 하거나이성과의 좋은 관계를 맺어나가는데 있어서도장애가 될 수 있습니다. 일산심리치료센터 마이스토리 이성혐오증 이렇듯 이성에 대한 두려움과 거부반응을보이게 되는 "이성공포증" 이 생기는 대표적 주 원인은이성으로부터 겪은 부정적 트라우마에 있으며,또한 어릴 적 부모님의 폭언, 폭력, 권위에 억눌려 살아왔을.. 더보기
분당심리상담센터 행복해지는 방법 많은 분들이 행복해 지길 원하시지만행복해지는 것이란 참 어려운 것 같습니다. "어렵고 힘든일이 많은데어떻게 행복해 질 수 있을까요?" "좋은 일이 많으면 행복할텐데좋은 일은 안생기고, 안좋은 일만 생기고행복해지고 싶지만 자꾸만 우울해져요. 그래서 분당심리상담센터 마이스토리가 "행복해지는 방법" 이란 주제로 포스팅을 준비하였습니다. 여러분들이 진정으로 행복해지시길 바라는 마음에서 말이죠.그럼 어떻게 해야 행복해 질 수 있을까요?마이스토리 분당센터와 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 내가 하고 싶은 것을 하기 무언가를 억지로 하는 것이 아닌내가 하고싶은 것을 한다면 행복감을 느낄 수 있답니다.여러분들께서 정말로 원하고 하고 싶은 것은 무엇인가요?생각만 해도 여러분의 가슴을 띄게하는 그 무언가야말로여러분을 행.. 더보기
강남심리상담센터, 외로움 극복하는법 안녕하세요?:) 강남심리상담센터 마이스토리입니다. 현대 사회는 과거보다 훨씬 더 경제도 발전되고 풍족해졌지만 그에 비해 현대인들의 정신건강은 심각한 수준이라고 합니다. 따라서 많은 현대인들이 인간관계를 잘 유지 하면서도 심리적 외로움을 겪고 있다고 하는데요, 만나는 사람은 많지만 진정으로 내 마음을 이해해 주고 들어주는 사람이 없기 때문에 여기에서 오는 외로움은 더욱 크다고 해요. 그래서 강남심리상담센터가 준비하였습니다. 오늘의 주제는 바로 외로움 극복하는 법! 외로운 감정, 부정적인 감정이 드는 것은 사람이라면 당연히 겪을 수 있는 것이지만 너무 이러한 생각에 지배되고 빠지다 보면 우리의 정신건강에 심각한 적신호가 켜질 수 있으므로 이러한 외로움을 극복할 수 있는 좋은 방법을 강남심리상담센터 마이스토리.. 더보기
분당 아동심리상담센터, 손님이 왔을때 아이 대하는법 안녕하세요? 분당 아동심리상담센터 마이스토리입니다. 모든 것이 자기 위주인 아이들은 타인에 대한 배려가 부족합니다. 그래서 손님이 왔을 땐 조심스럽게 행동해야 하고, 선님을 배려해야 된다는 배려가 없지요. 그래서 자기 곁에만 있던 엄마가 잠시 손님과 이야기를 나누기라도 하면 칭얼대거나 큰소리로 울며 엄마의 관심을 끌려고 합니다. 그럼 어떻게 해야 엄마를 찾는 아이를 효과적으로 달랠 수 있음은 물론 아이가 손님과 잠깐이라도 성공적인 만남을 할 수 있을까요? 분당 아동심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보도록 하겠습니다. 분당 아동심리상담센터1. 아이가 조용히 있기를 기대하지 않습니다. 손님과 대화하시는 것도 중요하지만 아이에게 관심을 가져주시는 것도 중요합니다. 손님이 오랜 시간동안 머물 경우엔 가끔 손님과.. 더보기
심리와 교훈, 최고의 점쟁이 vs 별볼일없는 청년 아주 먼 옛날 어느 나라에 정말로 유명한 점쟁이가 살았습니다. 이 점쟁이가 하는말은 99.9% 맞아떨어져서 모두가 예언가라고 극찬할 정도였습니다. 따라서 이 점집엔 많은 사람들은 물론, 고위 대관들까지 몰래 찾아와 점을 받고 갈 정도였습니다. 그러나 이 점쟁이가 길을 걷다 열심히 물건을 팔며 일하는 허름한 옷차림의 별볼일 없어 보이는 젊은 청년을 보고 이렇게 말했습니다. 쯧쯧! 평생을 빈곤하게 살 팔자로다. 열심히 하는 당신에게 이런 말 하긴 미안하지만 훗날 상처받는 것보단 나을 것 같아서 이야기하니 이해해 주시길 바라오. 하늘의 점을 보니 당신은 평생을 고생만 하며 가난하게 살 팔자요. 열심히 노력하여 훗날 상처받지 말고 지금이라도 운명을 받아들이고 마음 편하게 사는게 좋을거요. 점쟁이의 이 말을 들은.. 더보기
울산 성인심리치료센터, 행복을 느낄 수 있는 방법 TOP10 안녕하세요? 울산 성인심리치료센터 마이스토리입니다. 버스를 타고 출근을 하던 중 버스 내부를 쭉 둘러보았습니다. 그런데 버스안의 모든 분들이 지치고 피곤하고, 힘들어하시는 모습들이었어요.ㅜㅜ 그러한 장면을 보고 지금 우리가 추구하는 행복이란 무엇일까? 에 대해 생각하게 되었고, '행복을 느낄 수 있는 방법' 에 대해 생각해 보게 되었답니다. 오늘은 우리가 일상을 살아가며 '행복을 느낄 수 있는 방법' 에는 어떠한 것들이 있는지 10가지를 울산 성인심리치료센터 마이스토리가 준비해 보았습니다.^^ 행복을 느낄 수 있는 방법 TOP10 아래 순위는 마이스토리 심리상담사 선생님들 중 우울증 상담 경험이 많으신 선생님들의 의견을 조합하여 마이스토리가 개인적으로 순위를 매겨본 것입니다. 10위: 잘 웃기 웃음은 의.. 더보기
양산 심리상담센터, 해보면 별것 아닙니다. 안녕하세요? 경남지역 행복바이러스 양산 심리상담센터 마이스토리입니다.^^ 저희가 정말 감사할 일이 있습니다. 몇주 전 저희 양산센터에서 앞날에 대한 두려움과 우울증으로 인해 상담을 받고 가신 한 내담자 분이 계신데요, 상담을 받으신 뒤로 자신감을 되찾은 것 같다며 감사하다고 전화를 주신 것이었어요. 그 전화를 받고 저희가 정말로 감사하고 기쁜 이유는 단순히 그 내담자분께서 전화를 주셨다는것 보단 저희를 믿고 하루하루를 열심히 도전적으로 살아가시기 위한 노력을 시작하셨다는 것이었어요. 회사에서도 그 동안 평생을 해 본적 없는 동아리에 처음으로 가입하시어 원활한 인간관계를 맺는것에 대한 아름다운 도전을 시작하셨다고 하니 그 분의 도전과 앞으로 다가올 행복에 진심으로 박수를 쳐 드리면서 이번 포스팅을 준비하게.. 더보기

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