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심리 이야기/성인 심리 이야기

일산심리상담센터 대인기피증 증상 및 해결방법 안녕하세요? 일산심리상담센터 마이스토리입니다. 사람을 만나기 극히 부담스럽고 걱정이 되며 부정적인 생각과 함께 혼자 있고 싶은 생각이 강하게 든다면 대인기피증을 의심해 봐야 하는데요, 대인기피증은 '사회불안장애' 라고도 명칭하며 사람들 앞에 서기 두렵고, 창피를 당하지 않을까? 라는 생긱이 강한 나머지 사람들과 잘 어울리지 못하여 일상 생활에 어려움을 겪는 증상을 말합니다. 그럼 대인기피증 증상으론 어떤 것들이 있을까요? 일산심리상담센터 마이스토리와 함께 알아볼게요. 1. 부정적인 마음 대인기피증이 무서운 이유는 사람을 피하고 싶어서 스스로 피하는 것이지만 그 내면엔 사람들과 좋은 관계를 맺고 싶어하고 있는 욕구가 있다는 것입니다. 사람들과 좋은 관계를 맺고 싶어도 성격상, 특성상 그렇게 하지 못하는 자.. 더보기
부산가족상담센터, 행복한 가족 만들기 가족은 하나로 연결되어 서로가 서로에게 영향을 미치는 매개체죠. 따라서 한 사람의 문제는 결국 가족이라는 집합체 내에 문제가 생겼다는 것을 의미합니다. 한 개인은 가족이라는 울타리 안에서 성장하며, 인간의 생애 발달에 있어 가장 밀접한 영향을 끼치는 것이 바로 가족이기에 가족과의 관계는 한 사람의 인생에 있어 너무도 중요하다고 할 수 있습니다. 건강한 가족 구성원들과의 관계와 행복을 위해서 가족상담은 꼭 필요합니다. 가족간의 생기는 여러가지 원인을 분석하여 효과적인 해결 방법을 제시하는 '가족상담' 이렇듯 가족상담을 통해 가족구성원들의 행복을 도모할 수 있는데요, 가족갈등은 1. 소통단절로 인하여 가족관계가 소원해짐 2. 가족간의 대화가 줄어듬 3. 갈등으로 인해 부모 및 형제 자매가 의절 4. 갈등으로.. 더보기
심리상담센터 마이스토리, 화 다스리기 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 화가 났을 때, 기분이 안 좋을때 나의 감정을 제대로 다스릴 줄 안다면 얼마나 좋을까요? 만약 그것이 가능해진다면 우리는 어떠한 일도 이룰 수 있을 겁니다. 화가 나는 요동치는 마음을 가라앉히고 평정심을 되찾는 마음 다스리는법, 어렵게 생각될 수도 있지만 노력을 해 나간다면 충분히 가능하답니다. 그럼 마이스토리와 함께 알아보도록 할까요? 1. 화의 근본적 원인을 찾으세요. 대부분 화는 감정으로 인해 일어납니다. 원인과 결과를 떠나 기분이 나쁘기 때문에 화가 나는 것입니다. 그러나 왜 내가 화가 나는지 그 원인을 알아본 뒤 해결을 한다면 감정을 가라앉히고 합리적이로 일을 해결하는데도 많은 도움이 됩니다. 화가 어디서부터 시작되었는지를 거슬러 올라가 원인을 찾으신 .. 더보기
노인상담 종합심리상담센터 마이스토리 아동상담, 청소년상담, 성인상담 모두 중요하지만 오늘은 노인상담에 대한 중요성에 대해 안내해 드릴게요. 몇년 전까지만 해도 노인상담 문의 비율은 아동, 청소년, 성인상담에 비해 낮은 편이었지만 몇년사이 아동, 청소년, 성인 상담 비율과 거의 비슷해질 정도로 문의량이 많아지고 있습니다. 이는 노인상담에 대한 중요성이 점점가며 높아지고 있다는 것을 의미하는데요, 노인상담은 어르신들께서 노화로 인해 겪는 자존감 하락이나, 심리적인 우울, 세대 차이를 극복할 수 있도록 도움을 드리며, 인생의 황혼기를 아름답고 행복하게 보내실 수 있게끔 해드리는데 있어 매우 좋은 대안이 될 수 있습니다. 한 평생을 열심히 살아왔지만 열심히 살아온 것에 대한 보상보다는 가족들과의 갈등, 세대갈등으로 인해 힘듦을 겪으시가나, 노화로.. 더보기
분노조절장애치료법, 마이스토리 사소한 일에도 불구하고 화가 치밀어 오르거나, 그러한 화(분노) 를 참거나 조절하는데 어려움을 겪으며, 그러한 상황에 빈번하게 일어나 일상 생활에 어려움을 느끼고 있다면 분노조절장애를 의심해 봐야 하며, 적절한 분노조절장애치료법을 통해 해결방안을 모색해야 합니다. 분노조절장애란 사소한 일에도 분노를 참지 못하고 공격적인 말과 행동을 보이거나 특정 대상이나 말에 대해 민감하게 받아들임으로서 분위기를 다운시키거나 주변에 피해를 주는 경우가 많습니다. 분노조절장애치료법 마이스토리 본인은 화를 낼만한 일이 아니라는 것을 알고 있음에도 불구하고 분노에 대한 조절이 잘 되지 않아 자기의 의지와는 상관없이 화를 내게 되는 경우가 많기 때문에 스스로에 대한 자존감이 낮게 나타나게 되는 경우가 많습니다. 분노를 표현한 .. 더보기
편집성 성격장애, 본인의 의지가 중요해요. 내가 주변을 많이 힘들게 한다고 생각하시나요? 또는 주변에서 날 피하고, 나와 함께 있는 것을 싫어하는 느낌을 받으시나요? 자존감이 낮은 상태라면 그러한 생각이 스스로 들 수도 있습니다. 그러나 정말로 내 의도는 그게 아니었는데 말이나 행동 하나로 주변을 힘들게 하고 주변에서도 그런 나를 피하거나, 좋지 않게 보는 경우가 지속된다면 전문가의 도움을 받아 정확한 원인을 찾고 문제를 해결하는 것이 필요합니다. 오늘은 성격장애 중 하나인 편집성 성격장애에 대해 이야기해볼까 해요. 편집성 성격장애는 증상명 그대로 어떠한 상황을 사실과 다르게 스스로 편집하여 다르게 생각하고 오해하는 것을 일컫습니다. 긍정적인 좋은 상황이 오더라도 그 안에 분명히 안좋은 의도가 숨어 있을거란 의심을 하거나, 타인의 진심어린 호의를.. 더보기
무서운 우울증, 남일이 아니예요. 마음의 감기라고 하는 우울증, 김기와 같이 흔하게 찾아오는 정신적 질환이지만 이 질환이 커지게 되면 한 사람의 삶까지도 좌우할 만큼 두려운 존재이기도 한 우울증! 오늘은 이 우울증에 대한 자가진단을 하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 우울증은 의욕저하와 우울감을 주요 증사응로 하여 감정, 생각, 신체, 상태, 그리고 행동 등의 변화를 일으키며, 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말하는데요, 전문가 도움을 받아 일상생활 복귀가 가능한 질환이라는 인식이 부족한데다 정신건강 상담 및 치료에 대한 사회적 편견 때문에 실제로 우울증 상담 치료율은 다른 질환에 비해 매우 낮습니다. 하지만 선진국에서는 약국에서 처방을 받는 정도로 인식이 되어있기 때문에 이런 부분은 사실 매우 잘.. 더보기
심리상담센터 마이스토리 인격장애 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 주변에 성격이 이상하다 여겨져서 모두가 피하는 사람이 있는데요, 그 모습을 보고 있으면 너무 안타까우면서도, 성격과 관련된 증상인 인격장애에 대해 다시금 생각해 보게 됩니다. 오늘은 심리상담센터 마이스토리와 함께 인격장애란 무엇인가에 대해 알아볼까 해요. 인격장애는 비교적 평생동안 지속되는 한 개인의 행동양상이 사회생활에서 여러 종류의 장애를 가져오는 경우입니다. 지속적인 주관적 경험과 행동으로 문화적 표준에 벗어나 았고, 전반적이고 완고하며, 청소년기나 청년기에 시작되어 계속적으로 생활에 불행과 장애를 초래하는 경우로 정의합니다. 성격이 당사자나 주변인이 정상적으로 살지 못할 정도로 이상하다면 성격장애입니다. 인격장애의 원인 인격장애의 원인은 선천적, 후천적 .. 더보기
심리상담치료센터, 열등감 극복법 5가지 안녕하세요? 심리상담치료센터 마이스토리입니다. 아무런 이유 없이 특정 대상에게 열등감이 느껴질 때가 있지요. 열등감 또한 사람의 감정이기에 열등감을 느끼는 것이 이상한 게 아닌 자연스러운 현상이라 보룻 있는데요, 문제는 이러한 열등감이라는 감정에 계속해서 빠져드느냐 아님 잘 조절하고 컨트롤하여 긍정적인 방향으로 되돌리느냐에 있습니다. 이 세상에 열등감 한 번 안 느껴본 사람이 있을까요? 누구나 열등감을 느끼게 되기 때문에 큰 문제라고 생각하기보단 잘 조절하고 극복하겠다는 마음가짐으로 임하신다면 충분히 극복해 나갈 수 있답니다. 오늘은 심리상담치료센터 마이스토리와 함께 열등감 극복법 5가지에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 심리상담치료센터 마이스토리 1. 나의 장점들을 탐구하고 찾아보자. 열등감 극복법 .. 더보기
강남심리치료센터 중독(의존증) 이란? 안녕하세요? 강남심리치료센터 마이스토리입니다. 오늘은 중독(의존증)에 대해 함께 알아보도록 할게요. 중독 혹은 의존증이란 알코올, 카페인, 마약류 와 같이 인간의 몸 안으로 흡수되는 화학물질에 의해 발생하는 남용, 구갈 등의 행동변화, 금단내성 등의 증상이 있을 때를 말합니다. 약물이나 화학물질이 아니더라도 과도한 특정 행위에 대한 집착이나 이 행위를 하고자 하는 충동조절의 문제도 중독 혹은 의존증으로 분류됩니다. 예ㅒ를 들어 병적도박, 방화광, 도박광의 경우 충동 조절 장애의 일종이며ㅛ, 그 외에 운동, 쇼핑 같은 특정행위를 과도하게 해서 생기는 여러가지 문제를 일컫습니다. 강남심리치료센터에서 말씀드리는 대표적 4대 중독으로는 알코올 중독, 약물 중독, 도박중독, 인터넷 게임중독 이렇게 크게 4가지로 .. 더보기

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