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심리 이야기/성인 심리 이야기

분당성인심리상담센터 성인스트레스 고민 마이스토리에서 안녕하세요? 분당성인심리상담센터 마이스토리입니다. 사람은 누구나 살면서 스트레스를 받습니다. 그러나 그 스트레스가 쌓이고 쌓인다면 우리의 마음을 힘들게 하는 마음의 병이 될 수 있습니다. 우울증, 공황장애 등 다양한 요소로 나타날 수 있는데요, 즉 마음으로 볼 때 만병의 근원이라 해도 과언이 아닙니다. 작은 세포 하나가 커다란 질병 또는 암을 일으켜 사람의 생명을 위협하듯이 작은 스트레스도 제대로 관리되지 않고 제때 해소되지 않음 그것이 쌓이고 쌓여 큰 마음의 병을 불러오게 됩니다. 우리는 일상 속에서 겪는 스트레스에 큰 의미를 두지 않습니다. 누구나 다 받으니까요. 그리고 누군가가 조그마한 일로 고민하고 힘들어하면 누구나 다 이정도는 힘들다 라는 주변의 인식으로 인해 진지하게 내 마음을 고민할 시간도 .. 더보기
울산심리상담센터, 내담자 중심의 솔루션 심리상담센터 선택에 있어서 가장 중요한 것은 바로 전문성이겠지요. 그러나 전문성 못지않게 중요한 것이 있는데 아무리 전문성이 우수하다 해도 이것이 없다면 내담자 분들은 상담의 효과를 제대로 경험할 수도 없을 뿐더러 오히려 상담에 대한 괴리감과 더불어 걱정과 의심이 되는 증상을 피할 수 없을 것입니다. 그것은 바로 전문가 중심이 아닌 '내담자 중심'의 솔루션을 제공하는 심리상담입니다. 울산심리상담센터 마이스토리가 예를 들어드리자면 전문성이 우수하고 많은 사람들의 신뢰를 받고있는 심맇상담사게 나에게 어떻게 하라는 식의 솔루션을 제시합니다. 그러나 지금 내 상황에서는 그러한 주옥같은 내용을 이행하기란 너무도 힘듭니다. 예를 들어 아이가 심리적으로 우울해서 방문했는데 그 원인은 부부간에 잦은 부부싸움이 원인이었.. 더보기
일상 속 건강한 스트레스 해소법 스트레스 건강하게 푸는 법 안녕하세요? 마이스토리입니다. 스트레스는 우리의 건강을 위협할 뿐더러 삶의 의욕까지 저하시키는데요, 그러나 심하지 않은 적당한 스트레스는 긴장감을 불러일으켜 일의 효율을 높이는 긍정적인 효과를 발휘합니다. 중요한 것은 이러한 스트레스에 올바른 방법으로 대응하고 해소하는 것인데요, 그럼 심리상담센터 마이스토리와 함께 건강한 스트레스 해소방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 모든 것을 잊고 푹 쉽니다. 스트레스가 심할 때는 일을 하기보단 한숨 푹 주무시는 것을 추천합니다. 힘이 들 때, 머리가 복잡할 때 억지로 일을 하려고 하다 보면 더 짜증만 나고 덩달아 일의 효율또한 떨어집니다. 그러나 한숨 푹 주무심으로써 머리를 쉬게 해 주신다면 복잡한 머릿속 생각들은 깨어났을 때 정리되.. 더보기
강남심리상담치료센터, 가족상담/가족치료 안녕하세요?강남심리상담치료센터 마이스토리입니다.가족은 하나로 연결되어 서로가 서로에게영향을 미치는 역동적인 관계로서 한 사람의 문제는 결국 가족이라는 집합체 내에서 문제가 생겼다는 것을 의미합니다. 인간의 생애 발달에 있어 가장 밀접한연관을 끼치는 것이 가족이며,한 개인은 가족의 울타리 속에서 성장하면서성격과 모든 부분이 형성되기에 가족의 관계는한 사람의 인생에 있어 너무도 중요하다고 볼 수 있는데요, 가족 및 치료는 가족 내의 발생한 문제 뿐 아닌건강한 가족을 만들기 위해 꼭 필요합니다.또한 가족 구성원들간에 갈등 및 문제로 인하여개개인의 심리적인 문제가 생길 때 가족상담 및 치료는이러한 문제들이 생기는 원인을 종합적으로 분석하여효과적인 해결 방법을 제시합니다. 가족갈등은 1. 소통단절로 인하여 가족간.. 더보기
분당심리상담센터 우울증 상담이 필요하다면 분당심리상담센터 우울증 상담은 마이스토리... 마음의 감기라고 하는 우울증!방치할 경우 더 큰 우울증을 불러일으키며큰 심리적인 질환으로도 번질 수가 있는데요, 우울증은 감기처럼 흔한 질환이기도 하지만치료시기를 놓쳐 악화될 경우 심하면극단적인 선택을 할 정도로 무서운 질환인 만큼혼자서 참기 보단 적극적인 해결책을 통해문제를 해결해 주시는 것이 가장 좋고바람직한 방법입니다. 분당에 있지만 수원 오산 등 인근 지역에서도상담을 받기 위해 많은 분들께서 방문해 주시는분당심리상담센터 마이스토리는영유아동에서부터 청소년 성인까지 모든 연령층을 대상으로종합적인 상담 프로그램을 진행하는 심리전문 기관으로우울증 상담에 있어서도 우수한 전문성을 갖춘 기관입니다. 우울한 마음을 공감하고 들어주기만 하는 것이 아닌상담과 검사를 .. 더보기
울산심리상담센터 월요병 이렇게 극복해 보세요. 안녕하세요? 울산심리상담센터 마이스토리입니다. 일요일 밤만 되면 의욕이 뚝 떨어지고 우울해 지는 월요병, 한 주의 시작앞에서 왜 이렇게 힘이 들고 무기력해지는 걸까요? 한 주도 똑같은 일상, 똑같은 일, 똑같은 생활이 반복될 것은 당연한 것이기에 의욕이 없어지고 힘이 드는 것이 아닐까 싶은데요, 그렇다고 하여 월요병을 극복할 수 있는 방법은 없는 것일까요? 그래서 울산심리상담센터 마이스토리가 준비해 보았습니다. 한 주의 시작인 월요일이 다가오기만 해도 우울해지고 힘들어지는 월요병 극복방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 1. 너무 많은 휴식은 금물주말에 너무 많은 휴식을 취하는 것은 오히려 다음날의 업무나 생활에 지장을 줄 수 있습니다. 오랜 기간동안 세워둔 차는 베터리가 방전되어 시동이 걸리지 않는 경우가.. 더보기
강남성인심리치료센터 번아웃 증후군 예방법 안녕하세요? 강남성인심리치료센터마이스토리입니다.번아웃 증후군이란의욕적이으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 호소하며무기력해지는 증상입니다. '번아웃(burn out)' 이란 불타 없어진다는 뜻이기도 한데요,번아웃 증후군 이란 열심히 일이나 업무에 매진하던 사람이의욕을 잃고 무기력해지는 증상을 뜻합니다.보통은 직장인 분들께 많이 나타나지요.그럼 어떻게 해야 일상 속 반아웃 증후군을 극복할 수 있을까요?강남심리치료센터 마이스토리의 전문가 선생님께서알려주신 방법을 소개합니다. 1. 점심 시간이나 쉬는 시간에 10~15분 정도 산책하기 잠깐의 휴식이나 산책하는 시간을 가짐으로서기분을 전환하면 스트레스도 해소될 뿐더러10~15분을 휴식할 경우 2시간 정도나 집중할 수 있는에너지가 충전됩니다... 더보기
부산성인심리상담센터, 성인상담 왜 중요할까요? 성인이 되면 어른스럽고 의젓해야 한다는 우리나라의 전통 가치관으로 인해 성인상담이 필요하지만 선뜻 상담센터를 방문하기 어려워하는 성인분들이 많이 계시는 것 같아요. 성인이라는 이유로 울면 안되고 성인이라는 이유로 모범을 보이지 않으면 안되며 성인이라는 이유로 모든 것을 능숙하게 잘 처리해야 하며 왠만한 것은 쉽게 극복할 수 있어야 한다고 어릴때부터 그렇게 교육을 받아왔기에 마음이 힘들고 괴로워도 꾹 참고 좋은 모습만을 보이기 위해 전전긍긍하다 오히려 증상을 더 키우는 안타까운 일들이 많은데요, 부산성인심리상담센터 마이스토리는 성인이라도 마음의 감정의 영향을 받는 것은 이상한게 아닌 지극한 당연한 것이기에 얼마든지 사람은 상황과 환경에 따라 심리적인 불편과 불안을 겪을 수 있다고 말씀드립니다. 즉 다시 말.. 더보기
일산우울증상담 마이스토리 전문상담센터 우울증 아직도 참고 계신가요?우울증은 방치할 경우 점점가며 더 심해져심각한 심리적인 문제를 야기하는 증상입니다.그렇기 때문에 방치하지 않고 해결을 해야 하는데요,일산우울증상담 전문 마이스토리가 함께합니다. 사람은 누구나 감정의 변화를 겪기 때문에우울한 마음이 드는 것은 당연한 것입니다.우울증을 사람의 신체로 비유하면 감기와도 같은데요,우리는 감기에 걸리면 병원에 가서 의사의 진단을 받고처방을 받아 감기가 낳듯이 우리의 마음도전문 상담사를 통해 검사를 받고 해결해 나가야 합니다. 우울증은 의욕저하와 우울감을 주요 증상으로 하여감정, 생각, 신체, 상태, 그리고 행동등에 변화를 일으키며정신, 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 불러오는질환을 의미하는데요, 분당우울증상담 마이스토리가 알아본 질병관리본부의.. 더보기
일산성인심리상담센터, 트라우마 극복법 안녕하세요? 일산성인심리상담센터 마이스토리입니다. 누구에게나 죽고 싶을 정도의 어렵고 힘든 때가 있기 마련인데요, 기억하기 싫은 기억과 감정들... 그리고 그때 그 일만을 생각하면 심장이 두근거리고 자존감이 떨어지거나 혹은 분노가 치밀어 올라 감정을 심하게 소모하게 되는 경우가 있습니다. 오늘은 이러한 트라우마 극복법에 대해 방법에 대해 일산성인심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보도록 할게요. 1. 심호흡을 통해 마음을 안정시키기 과거의 일이 생각나 분노가 치밀어 오르거나 자신감이 급격히 저하될 때에는 크게 숨을 들이쉬고 내쉬는 깊은 심호흡을 통해 마음을 안정시켜주세요. 잠깐동안 숨을 참으며 몰려오는 여러 감정들을 차단하는 것도 도움이 됩니다. 이렇게 심호흡을 통해 마음을 안정시킬 경우 감정의 지배에서 .. 더보기