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세상 이야기/유익한 좋은 정보

생각만 해도 힐링이 되는 여름에 먹는 음식 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 더워서 많은 사람들이 지치게 되는 계절 여름! 게다가 요즘은 장마이기 때문에 비가 그치면 올라오는 습도로 인해 몸과 마음이 푹 가라앉게 됨은 물론 식욕도 떨어지게되는 경우도 많습니다. 이럴때 불끈불끈 우리에게 활력을 불어넣어주고 마음까지도 힐링해 주는 여름에 먹는 음식들이 있는데요, 오늘은 시원하게 한번 드셔보시는 것이 어떠실까요? 함께 알아보도록 하겠습니다.^^ 1. 몸안을 겨울로 만들어주는 주인공 '얼음사리 냉면' 덥고 지칠때 얼음사리가 푸짐히 들어간 시원한 냉면을 후르륵 먹을 경우 속이 시원해 지면서 지쳤던 몸과 마음이 활력이 솟지요. 면을 다 먹은 뒤 시원한 국물을 꿀꺽꿀걱 마시는 것도 냉면만의 가장 큰 매력입니다. 밖은 여름이지만 내 몸안은 겨울로 만들.. 더보기
세계 10대 슈퍼푸드, 건강에 정말 좋은 음식들 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 요즘은 웰빙시대, 몸과 마음의 건강에 대한 사람들의 관심도 매우 뜨거운 추세인데요, 몸이 건강하면 마음도 덩달아 좋아진다는 것이 연구결과로 밝혀짐으로서 건강을 위해 무엇을 먹어야 하는지에 대해서도 많은 관심을 받고 있다고 해요. 오늘은 사람의 건강에 좋은 세계 10대 슈퍼푸드에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 고등어 or 연어 세계 10대 푸드로 선정된 고등어는 인체에 유해한 콜레스테롤을 줄여주는 오메가3지방산이 들어있습니다. 이 성분은 단순히 콜레스테롤을 줄여주는 역할을 넘어 두뇌발달에도 매우 좋은 효능을 가지고 있다고 밝혀졌는데요, 학습능력을 높여줄 뿐만 아닌 노인성 치매를 예방하는데도 매우 좋다고 합니다. 2. 녹차 세계 10대 슈퍼푸드 중 두번째는.. 더보기
장애를 극복한 위대한 인물 BEST 5 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 사람들은 즐거움과 기쁨도 겪지만 아픔과 슬픔도 겪으면서 살아갑니다. 그러한 기쁘고, 슬프고, 즐겁고, 아팠던 경험들이 쌓이고 쌓여 나 자신을 성숙하게 해주고 나의 인생이 되죠. 그러나 살면서 겪는 슬픔과 아픈 감정은 우리가 얼마든지 예측할 수 있고, 공부가 되며, 시간이 지나면 자연스럽게 잊혀지지만, 전혀 생각하지 못했던 운명적인 사고나 신체의 변화로 장애를 갖게 될 경우, 또는 태어날때부터 선천적인 장애가 있어 평생을 장애를 가지고 살아가야 할 경우 그로 인해 겪는 아픔은 공부와 성숙을 생각할 틈도 없이 크나큰 상처요 절망이라 볼 수 있습니다. 그러나 이러한 절망 속에서도 끊임 없는 노력과 열정으로 장애를 딛고 자신을 극복하신 대표적인 분들이 계십니다, 포기하.. 더보기
일산 걷기좋은곳, 일산 주엽공원을 소개합니다. 안녕하세요? 일산 심리상담센터 마이스토리입니다. 오늘은 저희 일산센터와 아주 가까우면서도 도심 속 힐링공간이라고도 불리우는 일산 주엽공원을 소개해 드리도록 하겠습니다. 일산 걷기좋은곳이라고도 잘 알려져있는 일산 주엽공원은 주엽역 바로 앞에 있는 일산 호수공원과 연결되어 있는 작은 공원입니다, 작지만 조경도 아름답고, 휴식 공간으로서의 모든 것이 잘 갖추어져 있어 일산 구민들에게 많은 사랑을 받고있는 공원인데요, '주엽'이라는 이름이 붙여진 이유는 이 근처 산에 나무가 많은데 그 나뭇잎이 마을앞에 흘러내려간다고 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 주엽역3번 출구로 나오시면 바로이며, 주엽역 4번 출구에서 조금만 직진하시면 마이스토리 일산센터가 나온다는 점으로 볼때 저희 일산센터와도 매우 가까운 거리에 위치하고.. 더보기
더운 여름을 시원해게 해줄, 여름 노래 추천 BEST 6 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 여름이 온지 엊그제 같은데 벌써 6월 말이네요. 이제 7월이 되면 더 더워질 테고, 본격적인 휴가철이 다가옴으로서 더운 여름과 본격적으로 마주할 때가 다가오고 있어요.ㅜㅜ 그럴 때 더위를 시원하게 날려 줄 신나는 여름 노래가 있다면 답답했언 우리의 마음도 뻥 뚤리면서 시원해 질 것 같은데요, 오늘은 더운 여름을 시원하게 해 줄 괜찮은 여름 노래를 몇곡 추천해 드리도록 하겠습니다.^^ 뜨거운 여름을 시원하게 해줄 여름 노래 추천 BEST 6 쿨 - 해변의 여인 빨리 떠나자 야야야야~ 바다로, 그동안의 아픔들 그속에 모두 버리게 ~ 발매된지 꽤 되었지만 여름 노래하면 이 노래를 빼놓을 수 없을 것입니다. 시대를 불문하고 항상 여름노래 1위를 지켜온 노래이기 때문이지.. 더보기
봄철 우울증 극복 방법, 함께 알아보아요. 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 여기 저기 벛꽃이 활짝 만개를 하는 것을 보니 본격적인 봄이 다가왔음이 느껴지더라고요. 꽁꽁 얼었던 땅에서 새싹들이 올라오고, 따뜻해진 날씨에 우리들의 마음까지도 설레이게 하는 '봄'! 그러나 통계청의 자료에 따르면 다른 계절보단 이러한 봄에 자살자 수가 훨씬 더 많이 생긴다고 해요. 이는 즉 계절이 사람의 심리에도 적지않은 영향을 끼친다는 뜻이기도 한데요, 특히 봄은 급격한 일조량과 기온의 변화로 겨울에 익숙해져 있는 사람의 호르몬을 불균형하게 함으로서 우울증 및 춘곤증, 그리고 스트레스를 유발할 수 있습니다. 따라서 우리들도 기운 없고 우울한 마음으로 봄을 보내기 싫다면 봄철 우울증 극복 방법에 대해 알아 놓음으서 건강하고 행복한 봄을 보내는 것이 좋지 않을.. 더보기
매력있는 남자를 망치는 2%의 부족함 매력있는 남자를 망치는 2%의 부족함 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리입니다. 사람들에게 매력있는 남자로 보여지기 위해 열심히 노력하고 계신 여러분들, 이러한 노력을 하신다는 것 자체가 정말로 멋있고 매력있는 분이십니다. 그런데 열심히 노력해도 나의 매력이 상대방에게 크게 어필되지 못하는 것 같습니다, 그 이유는 무엇일까요? 그것은 바로 여러분들께서 매력이 없으셔서가 아닌 그 매력을 어필하시는 과정에서 뭔가 부족한 2%가 있다는 뜻이랍니다. 매우 작은 그 2%의 부족함이 상대방의 입장에서 볼 땐 매력없음으로 확대 해석되어 비춰지는 것인데요. 그럼 그 부족한 2%는 무엇일까요. 심리상담센터 마이스토리와 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 자기 자랑 상대방에게 자랑하고 싶을 것들이 많다는 것은 그만큼 여러분.. 더보기
강남 성인심리치료센터, 싫은 상대와 교제하는법 싫은 상대와 어떻게 교제하나요? 안녕하세요? 강남 성인심리치료센터 마이스토리입니다. 우리가 살아가다 보면 누구나 피하고 싶어하는 싫은 상대를 만나게 될 때가 있죠. 한번 만나고 보지 않을 거라면 문제될 것이 없지만, 직장이나 학교와 같이 계속 싫은 사람을 보게 되고 더군다나 교제를 해야하는 경우라면 정신적으론 많은 힘이 들게 될 것입니다. 그러나 어짜피 교제를 계속 해야 할 상황이라면 싫다는 이유, 마음에 안든다는 이유 하나만으로 계속 정신로 고통을 받는다면 결론적으로 큰 손해는 바로 내가 보는게 아닐까요? 단순히 싫다는 감정 하나만으로 인해 계속 정신적인 고통을 받기보단 그 사람이 왜 싫은지, 그 사람이 왜 그러한 행동을 하는지에 대해 생각해 본 뒤 오히려 좋은 방향으로 관계를 증진시키는 방법으로 나아.. 더보기
청소년심리상담센터, 농구 잘하는법 친구 사귀기엔 최고! 농구 잘하는 방법 안녕하세요? 청소년심리상담센터 마이스토리입니다. 이제 곧 개학이 얼마 남지 않았고 새학기가 시작될텐데요, 남학생 여러분들 혹시 새학기때 새로운 친구를 사귐에 있어 가장 좋은 방법이 뭔지 아시나요? 그것은 바로 함께 운동을 하는 것입니다. 농구나 축구와 같은 운동을 함께 함으로써 같이 땀흘리고 협동하여 몸으로 부딪치며 친해지는 것이죠. 친해지는 데엔 여러가지 방법이 있지만 운동을 같이 하는 것이야말로 빨리 친구를 사귈 수 있는 가장 좋은 방법이랍니다. 특히나 농구는 축구와 달리 인원이 적어도 플레이가 가능하며 농구골대만 있다면 큰 공간이 없어도 자유롭게 할 수 있기 때문에 오히려 축구보다 더 인기가 있고 많은 남학생 분들이 하시는 그런 스포츠라 볼 수 있습니다. 또한.. 더보기
매력있는 여자 되는 방법 매력이 있는 여자가 되는 방법 안녕하세요? 심리상담센터 마이스토리에요. 매력이란 "사람의 마음을 사로잡아 끄는 힘" 을 일컫는데요, 그래서 많은 분들이 "매력" 을 높이고자 노력을 하시는게 아닐까? 라는 생각이 들더라고요. 오늘 포스팅 주제는 매력있는 여자가 되는 방법에 대해서인데요, 사람들에게 사랑받는 멋진 여자가 되는 방법, 함께 알아보도록 하실게요. 1. 나 자신의 장단점을 정확히 파악하자 어떠한 사람이든 그 사람만의 장단점이 있습니다. 주변에서 호감을 받는 사람은 자신의 장 단점을 정확히 파악하여 자신의 장점을 극대화하고, 단점또한 극복하기 위해 노력을 게을리하지 않습니다. 손자의 병법에도 나를 알고 적을 알면 백전백승이라 했듯이 매력있?는 여자가 되고자 하신다면 우선 나의 장 단점부터 명확히 파.. 더보기

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