안녕하세요~ 부산 아동심리치료센터 마이스토리입니다^^

 

오늘 하루를 어떻게 시작하셨나요?

휴대폰 알람으로 눈을 뜬 후에 밤새 온 메세지를 확인하고

습관적으로 인터넷 뉴스를 보고 있는 제 자신을 발견하게 되는데요.

그러다보면 시간이 가는줄도 모르고 있다가

부랴부랴 준비를 하게 될 때도 있습니다.

 

이처럼 우리 생활에 스마트폰 사용이 깊숙이 자리잡게 되면서

편리함과 동시에 부작용도 넘쳐나고,

 

성인 뿐만 아니라 아동, 청소년의 스마트폰 중독 문제에 관한

심각성이 대두되고 있습니다.

 

 

최근 저희 마이스토리에도 게임이나 스마트폰 중독에 관한 문의가 늘어나고 있으며,

센터 내에서도 스마트폰을 놓지 못해 부모가 뺏으려하면

참지 못해 화를 내고 소리를 지르는 등의 모습을 보이는 아이들이 간혹 있습니다.

 

무조건 뺏을 수도 또 그냥 놔둘 수도 없어 부모로서는 난감하지요.

 

또한 뇌발달이 한참 진행중인 아이들에게 스마트폰 중독은 부정적인 영향을

미칠 뿐 아니라 학업 문제, 우울증이나 충동조절 등

다른 문제행동으로 이어질 가능성이 있습니다.

 

"부산 아동심리치료센터 마이스토리"

 

우리 아이 스마트폰 중독 자가진단 테스트

(전혀 그렇지 않다 1점/ 그렇지 않다 2점/ 그렇다 3점/ 매우 그렇다 4점)

 

1. 식사나 휴식 없이 화장실도 가지 않고 스마트폰을 한다.

2. 스마트폰을 하다가 그만두면 또 하고 싶어서 조를 때가 많다.

3. 스마트폰을 못하게 되면 초조해하고 안절부절 못한다.

4. 스마트폰을 하고 있을 때만 흥미진진해 보이고 생기 있어 보인다.

5. 스마트폰을 안 할 때는 다른 것에 집중하지 못하고 불안해 보인다.

6. 다른 할 일이 있는데도 스마트폰만 가지고 논다.

7. 스마트폰을 못 하게 되면 지루하고 재미없어 한다.

8. 스마트폰을 하는 시간이 하루 중 가장 편안해 보인다.

9. 과다한 스마트폰 사용으로 학습에 집중하지 못하고 산만함을 보인다.

10. 스마트폰 사용으로 생활이 불규칙해졌다.

11. 정해진 시간만 사용하겠다고 약속하지만 대부분 약속을 지키지 않는다.

12. 스마트폰을 오래 하느라 아이의 체중이 변한 것 같다.

13. 스마트폰을 못하게 하면 화를 낸다거나 짜증을 부린다.

14. 정해진 사용 시간을 지키지 않는다.

 

 

우리 아이의 스마트폰 사용 점수는?

 

-44점 이상: 위험해요! 중독 성향이 높게 나타나고 있으니

부모님의 세심한 주의와 관리가 필요합니다.

-29~43점 이하: 중독으로 이어질 가능성이 있으니 아이 옆에서

아이가 스마트폰의 사용 시간을 조절하고 계획적으로 쓸 수 있도록 도와주세요.

-29점 이하: 아주 좋아요! 스마트폰을 적절하게 사용하고 있어요.

앞으로도 지금처럼 사용할 수 있게 지속적인 관심을 가져주세요.

 

간단한 자가진단 테스트이므로,

혹시나 점수가 높게 나왔더라도 섣불리 걱정하지는 말고,

조금 더 관심을 갖고 꾸준히 지켜봐주세요.

부모님의 관심과 노력에도 불구하고 심각하다고 판단이 된다면,

아이와 함께 전문가를 찾아 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.

 

 

아이의 건강한 스마트폰 사용을 권장하기 위해서는

부모가 먼저 모범이 되어야 합니다.

아이 앞에서는 최대한 불필요한 스마트폰 사용을 자제하고,

아이들과 신체를 접촉하면서 함께 즐길 수 있는 놀이를 찾는 것이 좋습니다.

 

생활의 필수품이 되어버린 스마트폰,

부모님들의 세심한 주의와 관심 속에

건강하게 사용할 수 있다면 너무 좋겠네요~^^

 

 

 

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Posted by 행복담은 의미있는 삶을 찾아가는 길 마이스토리 심리상담센터

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